免费播看高清大片免播放器一,免费观看一级毛片

橄欖油被稱為最適合人體營養(yǎng)的油，很多人平時(shí)都有吃橄欖油的習(xí)慣，橄欖油的好處多多，老少皆宜，一般人均可食用，不過也不是什么人都適合吃橄欖油的。

橄欖油適合什么樣的人吃

1、橄欖油是抗氧化劑和健康脂肪的絕佳來源。橄欖油經(jīng)過精煉，去除了重要的營養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化劑，還含有30多種酚類化合物，是強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于人體抗氧化抗衰老。橄欖油是抗氧化劑和單不飽和脂肪的豐富來源，兩者均被認(rèn)為可以保護(hù)心血管健康。

2、橄欖油可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。心臟病是全世界過早死亡的第一大原因，橄欖油的活性化合物具有強(qiáng)大的心臟保護(hù)性質(zhì)，可以幫助降低血壓和預(yù)防動(dòng)脈硬化。

3、橄欖油可以預(yù)防中風(fēng)。中風(fēng)是僅次于心臟病的第二大殺手，與心臟病密切相關(guān)，并具有許多相同的風(fēng)險(xiǎn)因素，例如高膽固醇和高血壓。使用橄欖油的人可能會(huì)在飲食中替代其他對心臟健康不利的脂肪。橄欖油中的高抗氧化劑和單不飽和脂肪含量結(jié)合在一起，能夠有效對抗心臟疾病。

4、橄欖油有助于降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病的特征是胰島素的有效性降低，胰島素是一種將葡萄糖從血液中轉(zhuǎn)移到細(xì)胞中以用作能量的激素。橄欖油中的酚類化合物有助于葡萄糖代謝，并改善胰島素的敏感性和有效性。

5、橄欖油可以改善骨骼健康。橄欖油富含多酚，可以防止骨骼衰老。越來越多的證據(jù)表明食用橄欖油可以降低老年骨骼衰老相關(guān)疾病。

6、橄欖油對大腦健康有益。橄欖油可以潛在地降低阿爾茨海默氏病和與年齡有關(guān)的癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，這是由于橄欖油中的酚類成分可能有助于清除引起腦退化的化合物。

橄欖油適合什么樣的人吃什么人不適合吃橄欖油

什么人不適合吃橄欖油

一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。食用橄欖油是可以保護(hù)腸胃的，腸胃功能不好的人可以經(jīng)常選擇食用，之所以橄欖油對于腸胃具有保護(hù)作用，是因?yàn)樵陂蠙煊椭泻胁伙柡椭舅?、維生素等，便于人體消化吸收，適量食用橄欖油還能減少胃酸，預(yù)防胃炎等腸胃疾病;還能激化胰酶活性，降解油脂以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。所以平時(shí)合理的食用一些橄欖油對于腸胃確實(shí)可以起到很好的保護(hù)作用。食用橄欖油除了可以保護(hù)腸胃以外，還可以保護(hù)心血管，這對于中老年朋友來說，是非常理想的食材。在橄欖油中含有豐富單不飽和油酸，能調(diào)節(jié)不同脂蛋白間的比例，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈梗塞和其他心腦血管疾病的發(fā)生，此外，橄欖油還可以起到增加體內(nèi)氧化氮含量，松弛動(dòng)脈，降低血壓的作用。食用橄欖油對于皮膚健康也很有益，可以起到美容護(hù)膚的效果，因?yàn)殚蠙煊涂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)皮膚，特別是橄欖油中豐富的維生素E有抗氧化、消除自由基等作用，能夠有效改善自己的皮膚健康。此外，橄欖油還具有防癌、抗輻射等作用，橄欖油不僅食用效果顯著，外用也能防止紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚癌。食用橄欖油還可以促進(jìn)骨骼生長，對于處于生長發(fā)育階段的兒童十分有益，食用橄欖油有助于人體吸收鈣元素，兒童食用促進(jìn)骨骼發(fā)育，老人食用后能緩解骨質(zhì)疏松癥狀。

橄欖油適合什么樣的人吃什么人不適合吃橄欖油

橄欖油可以直接擦臉嗎

首先，橄欖油的保健功能是值得肯定的，已經(jīng)通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)具有抗癌效果，近期研究表明對消化系統(tǒng)也有保健作用，對于老年人和兒童來說經(jīng)常食用是非常有益處的。其次，如果女性朋友經(jīng)常食用橄欖油具有美容養(yǎng)顏的功效，既可以食用，外敷也是非常好的，伴隨著按摩肌膚，可以起到去除小皺紋的效果，增加肌膚的光澤和彈性，在一定程度上還可以起到防治紫外線的效果。近些年，橄欖油的食用價(jià)值進(jìn)一步被肯定，對人體的新陳代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)都有一定的調(diào)節(jié)作用，糖尿病專家表示對于防治糖尿病的效果還是非常顯著的。上邊我們提到了橄欖油的美容效果，不少朋友就會(huì)問了：那可以直接用來擦臉嗎?為此，我們咨詢了專業(yè)的美容專家，他們表示：橄欖油是可以直接用來擦臉，當(dāng)然，前提是做過敏感測試之后才可以直接用在臉上，通過情況下很少有過敏反應(yīng)。可以起到清潔肌膚的作用，還能溶解彩妝，橄欖油被不少女性朋友稱之為是“護(hù)臉神油”，由于溫和不刺激的特點(diǎn)，所以，只要自我感覺舒適，可以不用洗掉，如果感覺有點(diǎn)油膩，那就清洗干凈再涂抹其他的護(hù)膚產(chǎn)品。

橄欖油適合什么樣的人吃什么人不適合吃橄欖油

橄欖油的護(hù)膚功效

在西方，上好的特純橄欖油一直是有錢女人的美容專用品，3千多年來無數(shù)女人用曼妙雪白的肌膚證明，特純橄欖油是全能的“化妝品”，無論是吃或抹均具有美容神奇作用。使用方法具體如下：

1. 美麗養(yǎng)顏

洗臉后，參照美容要求用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，消除細(xì)小皺紋，同時(shí)可減少色斑或使色斑變淡。

2. 四季護(hù)膚

洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，有益于保持水分并滋潤營養(yǎng)肌膚，消除及延緩皺紋的出現(xiàn)，減緩皮膚老化程度。夏天擦橄欖油可防紫外線對皮膚傷害，避免曬紅、爆皮、脫皮。冬天用橄欖油擦臉、擦唇、擦手擦腳，可滋潤保護(hù)皮膚，防止粗糙干烈。產(chǎn)后在腹部用橄欖油按摩有助于消除妊娠紋。用橄欖油擦肚臍和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪和減肥。

3. 輕松護(hù)唇

天氣突然變冷，感冒或腸胃不好，常會(huì)為口唇脫皮裂開而苦惱，只要擦上少量橄欖油，兩三天后，可使口唇重新變得光滑。

4. 秀美護(hù)發(fā)

橄欖油使你秀發(fā)如云。年輕的女性若擁有一頭美麗的秀發(fā)，可平添幾分魅力，更顯活潑可愛。洗發(fā)后，往臉盆中注入少量溫水，滴入橄欖油若干(視頭發(fā)多少和健康情況而定)，在掌心直接輕輕擦入頭發(fā)，常用可使頭發(fā)變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫發(fā)、減少頭皮屑。用橄欖油擦頭，可被頭皮、頭發(fā)吸收，

5. 美容沐浴

沐浴后趁毛孔張開時(shí)，用橄欖油遍涂全身，用熱毛巾包裹，十分鐘后再用溫水沖一遍即可。醫(yī)學(xué)美容專家認(rèn)為：“頸部皮膚最接近臉部”。頸部要用小條毛巾包裹，尤其是下巴部分，本品要用多一些。

橄欖油適合什么樣的人吃什么人不適合吃橄欖油

6. 營養(yǎng)化妝

化妝時(shí)可用作粉底油，既可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質(zhì)傷害皮膚。卸裝時(shí)，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩和化學(xué)品，有利于清除面部殘留有害物質(zhì)使面部不受侵蝕。涂口紅后抹一點(diǎn)橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗。常用橄欖油擦指甲，可使指甲光澤透明。橄欖油還可用作簡便的橄欖油面膜。把橄欖油加熱至37度左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用于皮膚干燥者。

7. 纖纖玉手

在冬天，雙手時(shí)常接觸涼水，又暴露在陽光和被污染的空氣里，造成油脂水分流失氧化，因此最容易呈現(xiàn)出老化現(xiàn)象。盡管你用盡心思保護(hù)了俏臉，但一不小心卻伸出一雙布滿色斑、干燥粗糙的手，無情地宣布了你那苦苦遮掩的年齡秘密。各位靚女，要是你知道橄欖油的好處，就絕不會(huì)有這樣的尷尬局面。橄欖油可以呵護(hù)你的纖纖玉手。在每周為雙手做特別護(hù)理時(shí)用溫?zé)岬拈蠙煊椭薪蓦p手，可使雙手恢復(fù)光滑柔軟。雙手涂上橄欖油進(jìn)行按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速養(yǎng)分送到手部，并能減輕手部浮腫。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺后用橄欖油浸泡，這樣可避免肌膚太干燥、角質(zhì)層有裂縫而再生倒刺。

8. 忘掉燥癢

在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皺裂及因皮膚分泌過少引起的瘙癢。乾性皮膚者最害怕冬季，那低濕度的天氣讓你皮膚瘙癢、無所適從。尤其是在沐浴之后，更是有奇癢難忍的感覺。以至于在沐浴前后的每個(gè)程序，你都得小心小心翼翼，否則難以擺脫煩人的癢!要是皮膚非常乾燥，即使用平時(shí)使用的潤膚乳也無濟(jì)于事，這時(shí)候你只好抹上橄欖油，因?yàn)殚蠙煊椭械木S他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效

9. 呵護(hù)寶寶

嬰兒的皮膚十分嬌嫩，在腋下、臀部等處涂上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹。

10. 難見疤痕

開水、熱油燙傷，涂上橄欖油可減輕疼痛，促進(jìn)愈合，愈后不留下疤痕。