歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 親子 > 產(chǎn)后

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

時間:2016-10-28 09:19:56 編輯:5號網(wǎng)-lkn 234

冬天做月子需要更加注意。因為天氣寒冷,室內(nèi)外溫差大,而產(chǎn)婦坐月子,是需要各位注意保暖的!關(guān)于,冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

冬天坐月子需要準備的東西

1、月子帽

準備兩個月子帽又叫做產(chǎn)婦帽,是供產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子期間幫助頭部保暖的帽子。媽媽們冬季可以選擇稍厚一點的珊瑚絨面料月子帽。外出時需要戴上月子帽。秋冬氣溫下降風大,在室外戴上月子帽不足為奇。月子一般持續(xù)一個半月左右,產(chǎn)婦可以適當準備兩頂孕婦帽,以便替換。

2、包住腳后跟的月子鞋

俗話說“養(yǎng)樹護根養(yǎng)人護腳”,產(chǎn)婦的穿鞋也要很講究。產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱,所以不能穿硬的鞋子,另外產(chǎn)婦需要注意保暖,從頭到腳都要避免透風,尤其是現(xiàn)在寒冷的冬天。在月子鞋的選擇上,有幾個關(guān)鍵的方面:第一,保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖,因為病從寒中來,寒從足下生。第二,不板腳。除此之外還要注意鞋子不能板腳。不板腳的概念就是鞋子要完全隨著腳走,這就要求鞋底一定要軟。第三,吸汗。因為女人在月子期間經(jīng)常出虛汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能,不然汗水滯留在皮膚的表面也是很容易著涼的。第四,密封性好,不能帶風。

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

3、哺乳內(nèi)衣的選擇

產(chǎn)婦在哺乳期間,應(yīng)該選用專門的哺乳內(nèi)衣。在選擇內(nèi)衣的時候,罩杯要選擇能把整個乳房都托住的全罩杯的,因為這樣可以給乳房有力的支撐,避免哺乳后的乳房下垂。另外,要選前面開扣的,或是罩杯可以打開的,因為在給嬰兒哺乳時不用來回地穿脫,既方便又干凈簡潔。在面料上一定要選用純棉針織的,這樣的面料不會太硬以防硌著乳房。剛生完寶寶后,媽媽應(yīng)穿上軟布料衣衫,不宜穿著化纖、粗糙的衣服,同時也防止對乳頭的不良刺激。

4、防溢乳墊的選擇

防溢乳墊是哺乳期間為控制滲乳必不可少的用品。它內(nèi)側(cè)選用超強吸收的高分子質(zhì)材,能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部,外側(cè)是透氣防水層,能保持文胸干爽。在選擇時,要選擇吸水力強、柔軟性能高的防溢乳墊,不然碰到“奶崩”的時候就慘了。另外最好選擇一次性的防溢乳墊,不要圖便宜而選擇那種多次重復(fù)使用的。一方面是重復(fù)使用的防溢乳墊吸水性很差,很難起到防溢的作用;另一方面,因為乳汁具有豐富的營養(yǎng),溢出后時間長了容易滋生細菌,這些細菌會附在乳墊上面,通過清洗很多細菌是殺不死的,再次使用時容易造成乳房的感染并傳染給寶寶。

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

5、月子牙刷必備

顧名思義,月子牙刷就是用于產(chǎn)婦坐月子期間用的牙刷。月子牙刷和普通牙刷的最大區(qū)別就是一次性使用,簡單方便,材料上更柔軟,不宜傷害牙齒。到底有沒有必要使用月子牙刷呢?小編以為,坐月子期間是有必要刷牙的,才能保持口腔的潔凈。不過由于生育后內(nèi)分泌的變化,容易導(dǎo)致妊娠性牙齦炎和牙周病等問題,這些不是漱口水就能解決或預(yù)防的,將口腔刷干凈才是正確的做法。牙刷的選用需要慎重,平時用的尼龍牙刷是不適合的,孕媽媽應(yīng)盡量選擇柔軟的月子牙刷或軟毛牙刷。

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

冬季坐月子穿衣注意事項

1、衣褲應(yīng)選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲,為保持心情愉悅和對寶寶視覺發(fā)育的良好刺激,也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。
2、產(chǎn)后乳腺管呈開放狀,為了避免乳腺管堵塞,文胸應(yīng)選擇純棉布料,同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。
3、由于產(chǎn)后毛孔呈開放狀,易出汗,每日應(yīng)更換內(nèi)衣褲。冬季早晚溫差變化較大,要注意添減衣物,以防感冒,浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時,最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

4、為防止產(chǎn)生感染和過敏,應(yīng)避免選用化纖類內(nèi)衣。
5、“寒從腳底生”而且腎經(jīng)處于腳根部,因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍,半夜起來喂奶要及時穿上,以免受寒。
6、可穿著有收身效果的內(nèi)褲和產(chǎn)后束身褲,以利于子宮位置復(fù)原和產(chǎn)后修身。穿一條加長的、高腰的長褲,可將整個腹部包裹,具有保護肚臍的作用。

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

冬天坐月子注意事項大全

穿衣住行的注意事項:

1、坐月子的環(huán)境要“暖”:冬季坐月子的重點是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃~25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度;而對于氣候干燥的北方來說,保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內(nèi)濕度以55%~65%為宜。
2、衣褲要寬松、舒適:冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗?jié)n污垢會弄臟衣物,所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣,以保持皮膚清潔。

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

3、被子要薄一點,床不要太軟:外面寒風刺骨,屋里卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時通風外,還要注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1~2周換洗、曝曬一次。
4、頭發(fā)洗后立即擦干:骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊,使頭發(fā)容易脫落,因此應(yīng)洗頭、梳頭,但要避免濕邪侵入。
5、淋浴時水溫要適宜:產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛(wèi)生,減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時,特別要注意水溫適宜,嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備,將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進入。

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

飲食營養(yǎng)方面的注意事項:

1、果蔬不可缺:坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀,應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。
2、補鈣很重要:中國營養(yǎng)學(xué)會推薦,乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克,而食療是最安全可靠的方法。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝腦、魚類和動物骨湯、牛奶等,可注意攝取。

冬天坐月子需要準備什么東西?冬天坐月子注意事項大全

心情方面的注意事項:

1、防止產(chǎn)后抑郁,心情需愉悅:因身體、心理和角色適應(yīng)等方面的問題,月子里常常會出現(xiàn)一些負性心理反應(yīng)。尤其冬季,天氣寒冷、陽光不足,產(chǎn)后抑郁癥較易發(fā)生。其表現(xiàn)為孤獨無助、委屈傷心、疑慮煩躁、生活懶散,甚至精神呆滯等等。因此,媽媽們在產(chǎn)前學(xué)習一些產(chǎn)褥期知識,產(chǎn)后盡早地活動,恢復(fù)自己原有的興趣;家人、親人多給予產(chǎn)婦一些心理疏導(dǎo),將是減少月子里憂郁癥的有效辦法。
2、勞逸結(jié)合:產(chǎn)婦身體比較虛弱,氣血不足,各種器官要回復(fù)原位,子宮要排除惡露,因此,產(chǎn)后需要適當?shù)倪\動?;顒幽苁谷说臍庋魍?,使五臟六腑功能旺盛。臥床過久,會導(dǎo)致倦怠乏力,不利于淤血的排出。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告