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一歲寶寶可以吃香菇嗎?寶寶多大可以吃香菇?

時間:2017-01-16 16:20:58 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 771

香菇屬于菌類的食品,而且純天然,沒有添加任何有害物質(zhì),一般人吃了都會有好處。那么,一歲寶寶可以吃香菇嗎?寶寶多大可以吃香菇?

一歲寶寶能吃香菇嗎

一歲的寶寶可以吃香菇。一般來說,寶寶六個之后便可在輔食中適當(dāng)添加一些香菇的了,香菇中含有豐富的維生素D,能夠預(yù)防寶寶因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導(dǎo)致的佝僂病。同時常吃香菇能夠凈化血液中的毒素,預(yù)防小兒白血病。香菇中含有大量的亞麻油酸,有大量鈣、鐵、銅等造血物質(zhì),因此,香菇的營養(yǎng)價值超過絕大部分的蔬菜,所以寶寶的輔食中除了各種新鮮蔬菜,也要適當(dāng)添加一些香菇之類的高營養(yǎng)菌類,這樣才能保證寶寶均衡的營養(yǎng)吸收,讓寶寶發(fā)育的更好。

一歲寶寶可以吃香菇嗎?寶寶多大可以吃香菇?

寶寶吃香菇的好處

寶寶能吃香菇。香菇高蛋白、低脂肪,體內(nèi)還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇,它能轉(zhuǎn)化為維生素D,這種物質(zhì)被人們吸收后,對于增強(qiáng)嬰幼兒抵抗疾病的能力,有很大的功效。

寶寶長個子離不開維生素D,香菇含有豐富的維生素D,寶寶食用可預(yù)防寶寶佝僂病。其次,缺乏鐵、鋅元素的孩子生長發(fā)育會遲緩,而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也較多,這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質(zhì)。另外香菇含有雙鏈核糖核酸,寶寶食用能預(yù)防流行性感冒等癥。

一歲寶寶可以吃香菇嗎?寶寶多大可以吃香菇?

寶寶食用香菇能預(yù)防齲齒。首先,蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。

香菇中還含有鮮香味的物質(zhì)鳥苷酸和香菇精,氣味芳香,有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C,同樣具有殺滅有害菌,保護(hù)牙齒的作用。

一歲寶寶可以吃香菇嗎?寶寶多大可以吃香菇?

香菇怎么做給寶寶吃

香菇雞肉粥

食材:大米、雞胸脯肉、胡蘿卜、冬菇。

做法:

1、大米洗干凈后,用清水浸泡1個小時以上(水別倒掉,一起拿來煮粥)。

2、其他食料都切成小丁備用。

3、把所有材料連同適量的水放進(jìn)褒中,煮到米粒開花粘稠,放鹽和鮮貝露調(diào)味即可。

功效:雞胸脯肉中含有較多的B族維生素,具有恢復(fù)疲勞、保護(hù)皮膚的作用。大腿肉中含有較多的鐵質(zhì),可改善缺鐵性貧血;翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白,具有強(qiáng)化血管、肌肉、肌腱的功能。

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