歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 親子 > 嬰兒

竹葉菜寶寶能吃嗎?寶寶可以吃竹葉菜嗎?

時(shí)間:2017-07-06 10:30:47 編輯:5號(hào)網(wǎng)-liyun 699

竹葉菜寶寶能吃嗎,綠色蔬菜是健康的食材,今天就來(lái)跟大家介紹一下,竹葉菜寶寶能不能吃,寶寶吃竹葉菜的做法是什么。竹葉菜是夏天的當(dāng)季食材,下面就來(lái)跟大家講講,竹葉菜怎么做給寶寶吃。

竹葉菜寶寶能吃嗎

竹葉菜寶寶是可以吃的,下面就來(lái)跟大家介紹一下竹葉菜的做法是怎么樣的。

空心菜怎么做給寶寶吃:空心菜汁 材料:空心菜。 做法:將洗凈的空心菜放入鍋中,加一杯水蒸煮,煮熟后取其湯汁即可。

竹葉菜寶寶能吃嗎?寶寶可以吃竹葉菜嗎?

空心菜怎么做給寶寶吃:空心菜肉末粥 材料:空心菜、肉、大米。 做法:將洗凈的空心菜切成碎末,倒入已經(jīng)燒開(kāi)的大米粥中,用中小火熬至粘稠狀態(tài)后可以加入鹽和肉末,攪拌均勻,煮熟即可。

小貼士:寶寶六個(gè)月以后才能食肉,初次食肉只能吃一小勺,而且必須是肉末,之后依次遞增,直至寶寶長(zhǎng)出了幾顆牙齒才可以吃較小的肉粒,較年幼的寶寶可不加肉,做空心菜粥。

空心菜怎么做給寶寶吃:蘋果空心菜牛肉軟米飯 材料:空心菜、蘋果、牛肉、大米。

做法: 1、將蘋果、空心菜洗凈后切成丁。 2、鍋中放水,待水沸騰后,放入牛肉,將牛肉煮軟至筷子能輕松插過(guò)后,取出,晾涼后切成丁。 3、取煮好的米飯,加水,煮至粘稠狀態(tài)后,將蘋果丁、空心菜丁和牛肉丁倒入軟米飯中,用中火燜煮7到10分鐘即可。

小貼士:一歲以后寶寶才能吃。

竹葉菜寶寶能吃嗎?寶寶可以吃竹葉菜嗎?

寶寶可以吃竹葉菜嗎

寶寶是可以食用空心菜的。

空心菜含有豐富的維生素,據(jù)測(cè)定,空心菜含有的維生素C比大白菜還高,寶寶吃空心菜,可以補(bǔ)充維生素C,保護(hù)牙床的健康,促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育,保護(hù)細(xì)胞功能,滋潤(rùn)五臟,保護(hù)和提高肝臟的排毒功能,還可以潔齒美膚,明目養(yǎng)眼,促進(jìn)良好視力的形成。

空心菜含有豐富的鈣元素,每100克空心菜就有99毫克鈣元素,寶寶吃空心菜,可以補(bǔ)充鈣元素,促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育,維持新陳代謝的正常,維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常。

空心菜里還含有煙酸,寶寶吃空心菜,可以補(bǔ)充煙酸,增強(qiáng)記憶力,保護(hù)腦部的正常,促進(jìn)腦部的健康發(fā)育。

竹葉菜寶寶能吃嗎?寶寶可以吃竹葉菜嗎?

寶寶身體發(fā)育未全,病菌容易入侵,而空心菜含有豐富的蛋白質(zhì),每100克空心菜就含有2.2克蛋白質(zhì),寶寶吃空心菜,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),補(bǔ)充體力,保持活力,提高身體免疫力,增強(qiáng)抵抗力,有效抵抗病菌入侵,促進(jìn)身體的健康發(fā)育。

空心菜含有豐富的粗纖維,這種粗纖維由纖維素,木質(zhì)素和果膠等組成,寶寶吃空心菜,補(bǔ)充粗纖維,可以促進(jìn)殺菌消炎,驅(qū)除體內(nèi)的毒素,清熱下火,還可以促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,促進(jìn)愛(ài)吃飯的良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

竹葉菜寶寶能吃嗎?寶寶可以吃竹葉菜嗎?

吃空心菜的注意事項(xiàng)

空心菜好吃又養(yǎng)人,但是我們?cè)诔钥招牟说臅r(shí)候還是要有所注意的,例如什么人群不適合食用空心菜,空心菜不宜與什么食物同食,空心菜能不能生吃等等:

1、空心菜屬于寒涼性蔬菜,體質(zhì)弱,大便溏泄,脾胃虛寒,血壓偏低者則不宜食用空心菜。

2、空心菜和牛奶同食可能會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

3、空心菜不宜生吃,吃空心菜的話最好熟吃,空心菜含有草酸,吃空心菜前最好用熱水焯一下空心菜,破壞草酸,以免草酸在體內(nèi)與鈣物質(zhì)結(jié)合,干擾人體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收。

竹葉菜寶寶能吃嗎?寶寶可以吃竹葉菜嗎?

空心菜好吃又養(yǎng)人,但空心菜也有優(yōu)劣之分,我們?cè)诔钥招牟说臅r(shí)候要注意區(qū)分和挑選??幢砻?,優(yōu)質(zhì)空心菜外表顏色嫩綠,葉子寬大,無(wú)黃斑,莖部不太長(zhǎng)。劣質(zhì)的空心菜外表發(fā)黃,不夠嫩綠,葉子看上去干癟發(fā)皺??词指?。優(yōu)質(zhì)空心菜拿上手感覺(jué)有重量,結(jié)構(gòu)比較緊湊,水分充足,而且感覺(jué)比較柔軟。劣質(zhì)空心菜則拿上手感覺(jué)有點(diǎn)輕,結(jié)構(gòu)不夠緊湊,說(shuō)明水分流失,而且感覺(jué)不夠柔軟。在挑選空心菜的時(shí)候注意根據(jù)以上特征進(jìn)行挑選,避免挑選到劣質(zhì)空心菜。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

精選文章

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告