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愛樂維能和鈣片一起吃嗎補(bǔ)鈣小貼士

時(shí)間：2019-05-07 09:55:54 編輯：本站整理 536

愛樂維是很常見的一個(gè)孕婦復(fù)合維生素品牌，愛樂維復(fù)合維生素片一直賣得很好，主要是妊娠期和哺乳期的女性服用，孕期補(bǔ)充維生素和鈣都很重要。

愛樂維能和鈣片一起吃嗎

愛樂維和鈣片雖然是能一起吃的，但只建議在孕中期一起吃。

【備孕期和孕早期不需要特別補(bǔ)鈣】

愛樂維的主要作用是補(bǔ)充葉酸、維生素及礦物質(zhì)，適合備孕時(shí)期和懷孕初期服用，而這兩個(gè)時(shí)期補(bǔ)鈣不是特別需要的，因?yàn)榇藭r(shí)鈣的需求量與正常人大致相同，從日常飲食中攝取鈣質(zhì)是足夠的。并且愛樂維每片含鈣量為0.125g，也能起到補(bǔ)鈣的效果，所以備孕期和孕早期只需要吃愛樂維，不需要另外吃鈣片。

【孕中期要額外補(bǔ)鈣】

而到了孕中期就要開始補(bǔ)鈣了，因?yàn)榇蟾艔脑?月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時(shí)每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。并且孕中期吃愛樂維也能繼續(xù)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，所以此時(shí)愛樂維和鈣片能一起吃。

【孕晚期吃愛樂維容易補(bǔ)充過量】

因?yàn)檎麄€(gè)孕期一直補(bǔ)充，大多數(shù)孕媽媽孕晚期已經(jīng)不缺乏什么了，這時(shí)貿(mào)然吃愛樂維容易造成補(bǔ)充過量，畢竟愛樂維每種物質(zhì)含量都算多的。建議孕婦做檢查看看自身元素還缺什么，缺多少，再?zèng)Q定要不要繼續(xù)吃愛樂維。而孕后期補(bǔ)鈣依然是非常需要的，因?yàn)樵泻笃谑翘荷L發(fā)育最迅速的時(shí)期，孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求，他就從孕媽咪的身體里“搶”，這個(gè)時(shí)期孕婦應(yīng)根據(jù)自身身體情況進(jìn)行營養(yǎng)搭配，保證鈣每天要增加700毫克。所以多數(shù)人孕晚期只需補(bǔ)充鈣片，愛樂維可以停一停，當(dāng)然如果依舊缺乏維生素等還是可以繼續(xù)吃愛樂維的。

愛樂維能和鈣片一起吃嗎補(bǔ)鈣小貼士

補(bǔ)鈣小貼士

少量多次補(bǔ)鈣效果好，選擇劑量小的鈣片，每天分2～3次口服，同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，這樣補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

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