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時(shí)間:2015-11-24 10:17:55 編輯:本站整理 1051
鼻子是我們用來(lái)呼吸聞味道的重要器官 ,感冒的時(shí)候鼻子堵塞時(shí)的難受大家都有所體悟,而如果平時(shí)常常出現(xiàn)一邊通一邊不通的情況,這時(shí)你就需要看看其中的問(wèn)題究竟是什么呢?!
Q:鼻子常常一邊不通,會(huì)是充血性鼻炎嗎?之前看醫(yī)生,他說(shuō)是過(guò)敏引起的。自己可以怎么判斷是充血性鼻炎或過(guò)敏?有沒有減輕鼻子一邊不通的方法?
A:耳鼻喉科系科主任 羅盛典
要先澄清的是:所謂「常常一邊不通」指的是固定的某一邊常鼻塞?還是某一側(cè)的鼻塞會(huì)隨時(shí)間或姿勢(shì)改變?例如有人會(huì)描述自己在睡覺時(shí)左側(cè)躺就鼻塞左邊,躺右側(cè)就會(huì)換成右側(cè)鼻塞。
如果是前者,就必須提高警覺,固定只有某一側(cè)會(huì)鼻塞的個(gè)案中,約一~兩成是潛藏有腫瘤病灶的可能;但如果是后者,那一般指的是生理性鼻循環(huán)(nasal cycle),統(tǒng)計(jì)上有近八成正常或無(wú)明顯鼻部癥狀疾病的人會(huì)有這樣的生理現(xiàn)象,晚上睡覺時(shí)較明顯,白天活動(dòng)力較大時(shí)則較不會(huì)出現(xiàn),隨著年紀(jì)增長(zhǎng)也會(huì)愈來(lái)愈不明顯,多不需要特別的處理、也無(wú)需過(guò)度焦慮。生理性鼻循環(huán)會(huì)受到身體的結(jié)構(gòu)或體質(zhì)影響,所以本來(lái)就有過(guò)敏、鼻中膈彎曲或其他結(jié)構(gòu)變異的病患,會(huì)有更明顯或更令人困擾的癥狀。建議由??漆t(yī)師進(jìn)一步評(píng)估并給予適當(dāng)?shù)奶幚?,多?shù)的治療效果都不錯(cuò)。
文中稱,科學(xué)的解釋是這一現(xiàn)象是身體的自主神經(jīng)在控制,就好像控制心跳和消化功能。當(dāng)身體想讓一邊的鼻子不順暢時(shí),就讓血液更多地流向這只鼻子,然后鼻孔充血并腫脹,你懂的,就像那啥,然后這邊的鼻孔就不通順了。通常一只鼻子維持3-6個(gè)小時(shí),就會(huì)換另一只鼻子工作。但是科學(xué)并沒有很好或者很讓我信服的解釋,為什么會(huì)這樣。這樣我想起來(lái)瑜伽中的清理經(jīng)絡(luò)呼吸法,又叫左右交替鼻孔呼吸法。大家都知道,在太極和瑜伽中,都是把身體能量分為陰陽(yáng)的,我們的呼吸法也分陰陽(yáng),左鼻孔為陰,右鼻孔為陽(yáng)。通常晚上左鼻孔通暢,白天右鼻孔比較通暢。這個(gè)可以驗(yàn)證下。
而清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息,是一種讓人鎮(zhèn)靜的陰陽(yáng)呼吸法。在我們學(xué)習(xí)這個(gè)功法時(shí),書上的講的功效是:清理經(jīng)絡(luò),顧名思義,清除血液系統(tǒng)的毒素,讓身體更加潔凈的功法。也清除肺部的廢氣,讓身體得到滋養(yǎng)。從而讓心靈更加寧?kù)o,安詳。
簡(jiǎn)單的練習(xí)方法是:把食指和中指向內(nèi)彎曲,把大拇指放在右邊鼻孔旁邊,稍后要要用它來(lái)控制出入右邊鼻孔的氣流。把無(wú)名指放在左鼻孔旁邊,稍后用它來(lái)控制左鼻孔。用大拇指輕輕按住右鼻孔,只用左鼻孔呼吸,過(guò)一會(huì),換另一只鼻孔呼吸。這就是最簡(jiǎn)單的清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功。更高級(jí)和詳細(xì)的練習(xí)請(qǐng)與專業(yè)的老師請(qǐng)教,文中不多述。也就是,這個(gè)調(diào)息法,是主動(dòng)的去調(diào)整身體的呼吸方式。我們平時(shí)練習(xí)腹式呼吸,也是為了吸入更多的氧氣。而我們的神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng),自主的就在去調(diào)節(jié)我們的呼吸方式,讓左右鼻孔交替工作,這,或許就是身體的奇妙之處吧。
最后給大家介紹一個(gè)小秘訣,讓呼吸調(diào)動(dòng)身體更多的能量:如果白天沒精神,比較瞌睡,可以只用右邊鼻孔呼吸,調(diào)動(dòng)身體的陽(yáng)性能量,讓身體血液流動(dòng)更快,補(bǔ)充精力。而在晚上睡前,可以只用左邊鼻孔呼吸,讓身體進(jìn)入陰性能量池,讓大腦區(qū)域平穩(wěn)安詳,更容易入睡。
1.在睡覺前將紗布用熱水浸透,置于兩耳上熱敷十分鐘,鼻腔就能通暢,呼吸自如。究其原因,人的耳部中有一個(gè)調(diào)節(jié)鼻內(nèi)血液循環(huán)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。在高溫情況下,可導(dǎo)致血管擴(kuò)張,有利于消除病菌和病毒,對(duì)感冒有一定的治療作用。也可以單純用熱毛巾敷鼻,也有一定的效果。
2.我們廚房使用的食材,很多也是可以用來(lái)治療鼻塞。用香蔥一把或者洋蔥3~4個(gè),切碎煎成熱湯,用蒸汽熏鼻;或者用食醋燒開,用鼻吸蒸汽,效果都比較好。將香蔥切碎搗成汁滲于藥棉內(nèi),將藥棉塞入鼻孔;或?qū)⒋笏庀鞒杀缺强咨孕〉男螤睿帽用藁ò萌氡乔粌?nèi),都可以迅速見效。
3.按摩也是可以治鼻塞。在床上或者沙發(fā)上左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥,反之向左側(cè)臥,然后揉按鼻翼兩側(cè)的迎香穴,2~3分鐘就可見效。
4.還有一種適合于嬰兒的方法。嬰兒鼻塞時(shí),常常哭鬧個(gè)不停,不能安然入睡。如果將嬰兒豎直抱起,很快便會(huì)安然入睡。
1、鼻腔有異物導(dǎo)致鼻塞
如果鼻腔中有異物的話同樣會(huì)引起鼻子不通氣的情況,尤其是一些年齡小的患兒出現(xiàn)鼻子不通氣時(shí),這個(gè)時(shí)候必須要考慮到是否在玩耍中將異物塞入鼻腔后忘記取出的情況。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞,必須要馬上去醫(yī)院詳細(xì)做個(gè)鼻內(nèi)窺鏡檢查,發(fā)現(xiàn)有異物后馬上取出,這樣鼻子不通氣的情況立馬就消失了。
2、鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞
可以說(shuō)鼻中隔偏曲是導(dǎo)致鼻塞的主要原因,除了常見的感冒之外,鼻中隔偏曲就是大部分長(zhǎng)時(shí)間鼻塞的主要原因。所謂的鼻中隔偏曲其實(shí)就是指鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致鼻子不通氣。常見的有先天性發(fā)圞育或后天性外傷等,這些都是導(dǎo)致鼻塞的常見因素。通常情況下這種病往往采取藥物治療不能治愈,最好的方法就是做鼻中隔矯正術(shù)。只有手術(shù)才可以讓偏曲的鼻中隔恢復(fù)正常,而治療在鼻腔圞內(nèi)進(jìn)行因此鼻外是不留疤痕。
3、鼻塞導(dǎo)致慢性鼻竇炎
原因:因?yàn)楸歉]結(jié)構(gòu)異常或長(zhǎng)期發(fā)炎不愈所造成。
癥狀:膿鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、頭痛等癥狀。理學(xué)檢查可見鼻腔內(nèi)有膿鼻涕、鼻蓄膿、鼻涕倒流等現(xiàn)象,嚴(yán)重者合并有鼻息肉的存在。
治療原則:先以抗生素與鼻沖洗治療一至三個(gè)月;倘若無(wú)效,則必須使用鼻內(nèi)視鏡手術(shù)來(lái)清除病灶。
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