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時(shí)間:2017-10-13 08:37:46 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1393
脆冬棗是一種加工后干制的棗子,這種棗子吃起來香香脆脆的,味道略微甜甜的。那么,脆冬棗會(huì)上火嗎?吃脆棗上火嗎?
不上火且營養(yǎng)價(jià)值高
冬棗的最大特點(diǎn)是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達(dá)380~600毫克(維生素C補(bǔ)充劑所能提供的維生素C一般為60毫克),是蘋果的70倍,柑橘的16倍,連以往被認(rèn)為富含維生素C的山楂也甘拜下風(fēng)。
適量食用是不會(huì)上火的。中醫(yī)認(rèn)為,紅棗味甘,性平,無素。有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)胃健脾,和血壯神,助十二經(jīng),悅顏色等功效。
食物的營養(yǎng)價(jià)值是不同的,上面就是對(duì)吃空心脆棗會(huì)上火嗎的介紹,雖然上火是一些常見的現(xiàn)象,但是長期下去對(duì)身體傷害比較大,所以飲食調(diào)整是非常必要的。
大棗屬于甘溫的食物,具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的作用,長期適量的食用對(duì)于人體有一定的保健作用。但是由于大棗是偏于溫性的食物,所以吃得太多的話,也會(huì)稍微的生成一些內(nèi)熱,造成上火的癥狀發(fā)生。
如果平時(shí)的身體狀況還算好的話,建議每天食用大棗四五枚左右就可以了,不需要吃的太多。棗皮纖維含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃脹。紅棗含糖也較多,吃多了會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),造成食積。
棗能提高人體免疫力;經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石;棗中富含鈣和鐵;對(duì)病后體虛的人有良好的滋補(bǔ)作用;棗所含的蘆丁對(duì)高血壓病有防治功效;棗還可以抗過敏、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
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