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時(shí)間:2017-12-23 09:53:44 編輯:本站整理 554
現(xiàn)如今,越來越多的人傾向于裸睡。那么,女性裸睡有哪些好處呢?
1. 讓私處更健康
女性陰部常年濕潤,這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會(huì),能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 讓你更自信
充分裸露自己的身體會(huì)讓你學(xué)會(huì)欣賞這種美感,也讓你感覺自己更性感,從而自信倍增。
3. 有助于喚醒激情
裸睡使夫妻肌膚之親更加方便,有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素,拉近夫妻距離,讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認(rèn)為,一絲不掛的裸體會(huì)使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡,長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞,反而降低夫妻生活質(zhì)量,這就需要人們?cè)谛迈r感上多下點(diǎn)功夫了。
4. 能避免肥胖
裸睡讓你睡得更沉更香,這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平,能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被干擾,皮質(zhì)醇水平升高,醒來容易產(chǎn)生饑餓感,也更容易暴飲暴食,攝入過量食物,不利于減肥。
5. 能提高睡眠質(zhì)量
臥室溫度高,裹著厚實(shí)的睡衣或被子讓睡眠更香甜是最常見的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸降溫的過程,裸睡有助身體降溫,進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。另外,沒有衣服束縛,全身放松,血流通暢,有助于改善手腳冰涼的狀況,讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。
6. 美容又護(hù)膚
過熱的睡眠環(huán)境會(huì)干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時(shí),體溫微降有助于生長激素的釋放,并完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。另外,裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分,促進(jìn)新陳代謝,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮膚和頭發(fā)更健康。
1、裸睡需注意保暖。
裸睡雖然對(duì)女性們的身心健康有幫助,不過裸睡畢竟沒有衣服遮蓋時(shí)那么的暖和,所以裸睡保暖很重要。有人會(huì)覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和,這是被子形成的密閉空間在起作用。對(duì)于睡覺不老實(shí)、經(jīng)常翻滾的人來說,還是不要裸睡為好,以免著涼感冒。
2、注意床鋪干凈、舒適。
女性們裸睡是直接另皮膚與床鋪接觸的,所以注意床鋪的干凈衛(wèi)生和舒服是重中之重,大家應(yīng)該明白其中的道理。床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
3、潮濕天不適合裸睡。
女性朋友們?cè)诼闼臅r(shí)候也是要注意天氣變化情況的,南方和北方的天氣溫度變化之大,大家要看情況而定。北方人有裸睡的習(xí)慣,與北方氣候干燥有很大關(guān)系,人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕,濕氣積在被子里,反而會(huì)讓被子更冷。所以南方潮濕地區(qū)的人不宜裸睡。
4、注意環(huán)境大小。
女性朋友們?cè)诼闼臅r(shí)候也是要注意環(huán)境的大小的,并不是什么時(shí)候都適合裸睡,要根據(jù)具體情況具體對(duì)待。在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的,因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
5、注意空氣流通。
空氣的流通能夠保證我們的有新鮮的空氣,這一點(diǎn)也是女性在裸睡時(shí)要考慮周全的一個(gè)問題。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
6、床鋪要經(jīng)常曬洗。
講究衛(wèi)生是我們?nèi)巳硕紤?yīng)該要注意的問題,尤其是女性朋友們?yōu)榱朔乐箣D科病的侵犯更是應(yīng)該要對(duì)自己的床鋪衛(wèi)生高標(biāo)準(zhǔn)要求的,裸睡的女人更要經(jīng)常的曬洗??瓷先ズ芨蓛舻拇玻鋵?shí)隱藏了很多細(xì)菌、螨蟲。如果不注意床鋪衛(wèi)生,細(xì)菌很可能由外部入侵至體內(nèi)。所以天氣好有太陽的時(shí)候,就應(yīng)該把床鋪拿出去曬曬,或是使用床上吸塵器定期做衛(wèi)生。不能保證的話,睡覺就不要全裸,至少穿一條較寬松的內(nèi)褲。
許多女性的婦科炎癥都是在不經(jīng)意間感染,隨處可見的細(xì)菌就可能讓陰道炎不知不覺的找上你。其實(shí)這樣的“裸”,對(duì)家里的衛(wèi)生狀況要求很高。但家里不可能做到無菌,沙發(fā)、椅子甚至床上,都難免成為細(xì)菌的聚集場(chǎng)所。夏天炎熱、多雨潮濕,人身上的汗液、病菌也是最多的,隨處倚靠后,沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床。當(dāng)你清涼著下半身坐在沙發(fā)上,細(xì)菌就會(huì)趁虛而入引起陰道炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病,床單、被套里就會(huì)滋生著無數(shù)病菌,加上我們的被褥洗換率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于內(nèi)衣褲,于是裸睡時(shí),細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)侵襲,就給你帶來了各種婦科炎癥。
尤其青春期少女,由于年齡小,對(duì)生殖衛(wèi)生知識(shí)的貧乏,如果有裸睡的習(xí)慣正好致使會(huì)陰受不潔床上用品的污染,病菌乘機(jī)滋生進(jìn)犯,引起“少女陰道炎”。對(duì)于青春期的女生,正在發(fā)育的器官是很脆弱的,如果小小年紀(jì)就被感染發(fā)病一次,對(duì)生殖系統(tǒng)今后正常發(fā)育的打擊是很嚴(yán)重的。
因此,專家提醒,在濕熱的季節(jié)里,女性在家千萬別圖清涼、性感而忽略了穿內(nèi)褲。如果你要裸睡一定要先治好腳氣和其他皮膚病,床單也應(yīng)勤更換。出門時(shí)要注意少穿緊身褲、丁字褲和透氣性不好的牛仔褲。另外,正常情況下每天用專盆、清水清洗外陰一次就可以了,不要用任何洗夜,如果發(fā)現(xiàn)有哪些不適一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,切不可盲目采取措施。
女性裸睡不穿內(nèi)褲易引發(fā)陰道炎
晚上裸睡不穿內(nèi)褲的話,如果夫妻二人中,有人有腳癬或其他皮膚病,這種近似裸奔的穿著方式,也會(huì)讓你容易受到陰道炎的侵?jǐn)_。女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。
預(yù)防陰道炎,除了在家盡量別“空心”外,出門時(shí)也要注意少穿緊身內(nèi)褲和透氣性不好的牛仔褲。還要少吃辛辣、刺激的飲食,以免引起菌群失調(diào),導(dǎo)致炎癥。
小編溫馨提示:正常情況下每天清洗外陰一次就可以了,最好用清水,不要用任何洗夜,如果發(fā)現(xiàn)有哪些不適一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,切不可盲目采取措施。
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