時間:2016-05-20 11:47:18 編輯:本站整理 679
一、蔬菜、水果類;
二、海藻類;
三、堅果類;
四、發(fā)過芽的谷類、豆類.
要避免或減少以下酸性食物的攝?。?/p>
一、淀粉類;
二、動物性食物;
三、甜食;
四、精制加工食品(如白面包等);
五、油炸食物或奶油類;
六、豆類(如花生等)
強酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚.
中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥.
弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥.
強堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜.
中堿性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等.
弱堿性食品:紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯.
一、經常食用哈密瓜,可以起到防暑、止渴、通小便的作用,這就是哈密瓜的功效與作用之一。夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降溫作用。
在人體體內,可以通過哈密瓜的幫助,起到對造血機能不錯的促進作用。所以,如果你是貧血人群,可以通過吃哈密瓜來起到補血的效果。
現(xiàn)代人每天的工作與學習壓力都很大,所以,經常會出現(xiàn)食欲不振,上火,便秘等的亞健康狀態(tài),這個時候,就可以通過食療的方法來改變。
二、專家發(fā)現(xiàn),哈密瓜里含有一種叫蒂含苦毒素,這種物質,可以起到催吐的作用。這就是哈密瓜的功效與作用中的一種。所以,如果你出現(xiàn)了食物中毒,可以嘗試用一用哈密瓜來催吐。
在哈密瓜里,含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素、和微量元素。這些都是維持人體正常生活的基本營養(yǎng)物質。所以,經常吃哈密瓜,可以補充人體因為流汗而大量損失的營養(yǎng)。
哈密瓜性寒,所以,在中醫(yī)認為,哈密瓜的功效與作用之一,就是可以清熱。哈密瓜有很好的利便、益氣、清肺的效果。對于很多的貧血患者、有胃病的人群、腎病病人,用哈密瓜來保健身體是最簡單健康的方式。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。