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吃粽子會胃脹嗎?吃粽子胃脹怎么辦?

時間:2016-05-26 16:56:55 編輯:本站整理 707

吃粽子胃脹怎么辦

膳食纖維

每100公克奇異果含3公克的膳食纖維,除了可增加飽足感,且含有高度保水性,能幫助便便軟化順利排出,讓你遠離大腹便便的窘境。

吃粽子會胃脹嗎?吃粽子胃脹怎么辦?

水果酵素

奇異果內(nèi)的奇異酵素能幫助分解最難消化的肉類蛋白質(zhì),幫助胃部食物消化,預防脹氣找上門。

山楂消化

山楂中含有很多的有機酸物質(zhì),到了我們的胃部以后,可以轉(zhuǎn)化成消化的酶,可以幫助胃部消化,也有注意膽固醇的轉(zhuǎn)化。

吃粽子前

先吃點蔬菜,喝些茶飲,能讓腸胃安穩(wěn)不抗議。醫(yī)師也提醒,無論喝什么茶飲,粽子食用量仍要控制;且每個人的耐受量不同,放慢食用的速度,吃到感覺稍有飽的時候就該??冢蚴菄L個味道即可。

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