當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2018-08-30 14:35:22 編輯：本站整理 294
來(lái)自一位英國(guó)倫敦的女孩，在IG上擁有21萬(wàn)名的追蹤者，她以自身經(jīng)驗(yàn)將每天所吃進(jìn)的食物，變化成一道道卡路里食譜，并告訴想減肥的人，如何在不挨餓的方法下，吃得健康還能達(dá)到瘦身的效果。有時(shí)候變化一些料理方式，就能讓你少吃進(jìn)去不必要的卡路里，這么厲害的菜單一定要分享的啊～不分享會(huì)變胖的！
#想吃糖果零食時(shí)，改成五彩水果
常常我們都會(huì)忍不住嘴饞而有想吃糖果零食的欲望，但往往一入口就不知吞下破百近千的卡路里，這時(shí)不如自己動(dòng)手做五彩水果切盤，繽紛討喜的擺盤，看起來(lái)不輸給加了人工色素的糖果，下次就動(dòng)手切點(diǎn)水果，可以少吃進(jìn)很多卡路里喔!
#與其喝加料水，不如多喝純水
相信不少水水都愛(ài)喝加料的水，包括檸檬水或者薄荷水等，其實(shí)與其喝這些水，不如喝純水，因?yàn)椴还軝幟势ⅫS瓜片，其實(shí)都含有熱量，想減少熱量的攝取，還是乖乖喝純水最好。
#干燥蔬果干的熱量，其實(shí)大于洋芋片
怎么會(huì)這樣?干燥蔬果片的熱量竟然比洋芋片高，小編一直以為干燥蔬果片很健康啊!(真是晴天霹靂)因?yàn)楦稍锏氖吖芍皇菍⑺种苯映楦?，里面的熱量并沒(méi)有減少，加上為了好吃會(huì)再加上糖拌制，讓熱量直接爆表了。好啦，那小編要卯起來(lái)吃洋芋片了!(誤)
#牛奶巧克力的熱量比黑巧克力還低
另外一個(gè)讓小編無(wú)法置信的是黑巧克力熱量，反而比牛奶巧克力高，雖然我不愿相信，但還是得接受，如果真的想吃巧克力時(shí)，請(qǐng)改吃牛奶巧克力，這樣攝取的熱量會(huì)比純黑巧克力低喔!
#沙拉改和風(fēng)醬，熱量比千島低
最后許多人也都覺(jué)都沙拉是健康的輕食選擇，但吃沙拉有一件大地雷，如果踩到地雷，那吃下的熱量也是直接破表了。對(duì)!就是醬料的選擇，千島醬跟凱薩醬千萬(wàn)不可以碰，滿滿都是油啊，如果能不淋醬最好，非得要加的話，那就是改用和風(fēng)醬或油醋醬吧!
瘦身真的是終身志業(yè)，看完了這一連串瘦身菜單，覺(jué)得還是有點(diǎn)想去夜市打牙祭了!
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂(lè)圈中是非多，近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。