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時間:2016-05-31 14:11:47 編輯:本站整理 1525
雞蛋是大眾化的滋補圣品,每天一個雞蛋能緩解衰老,和魚搭配能做出美味的料理。那么鱔魚可以和雞蛋一起吃嗎?鱔魚能和雞蛋同吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹鱔魚是可以和雞蛋一起吃的,懷孕四個月了,黃鱔和雞蛋可以一起吃的。黃鱔和雞蛋,這是常見食物,不會反應(yīng),營養(yǎng)價值高,建議多吃。
補充蛋白質(zhì):與粥和面包等食物相比,雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好,其氨基酸組成與人體基本相似,生物學(xué)價值也是所有食品中的佼佼者。
增加飽腹感:雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質(zhì),還可延緩胃的排空速度,延長餐后的飽腹感。
提高記憶力:雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。有助于提高記憶力,使注意力更集中。
提高警覺性:雞蛋中富含酪氨酸,它對提高人的警覺性具有重要作用,從而讓人更迅速地做出反應(yīng)。因此,對開車族來說,早餐吃雞蛋更有助于安全駕駛。
保護視力:蛋黃中的兩種抗氧化物質(zhì)——葉黃素和玉米黃素,能保護眼睛不受紫外線傷害。
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