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夏季排毒養(yǎng)顏吃什么水果?夏季排毒養(yǎng)顏水果推薦

時間:2016-06-02 13:58:23 編輯:本站整理 395

夏季到了,隨著風吹日曬雨淋。體內毒素也越來越多。這個時候排毒養(yǎng)顏很重要。夏季排毒養(yǎng)顏吃什么水果?夏季排毒養(yǎng)顏水果推薦

夏季排毒養(yǎng)顏吃什么水果

夏季排毒養(yǎng)顏吃什么水果

櫻桃

櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當功效,而且還能有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實,帶有綠梗的。

奇異果

奇異果除了維他命C是它的強項外,其纖維素亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低(查看西柚的卡路里),多吃也不會肥,但它亦含豐富鉀,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

山楂

山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等,有降血壓,促進胃腸消化的作用。

火龍果

火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果,吃這種水果能有效地排毒和瘦身,因此深得減肥中人的喜愛。

火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸,預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。火龍果對防治便秘也很有效果。

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