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三文魚(yú)可以和菠菜尤其一起吃嗎?三文魚(yú)能和菠菜同吃嗎?

時(shí)間：2016-06-12 14:43:35 編輯：本站整理 3786

三文魚(yú)是餐桌上最受歡迎的美食魚(yú)之一，烹飪的方法多樣味道棒極。那么三文魚(yú)可以和菠菜尤其一起吃嗎?三文魚(yú)能和菠菜同吃嗎?

三文魚(yú)可以和菠菜尤其一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹三文魚(yú)是可以和菠菜尤其一起的，通常春天的菠菜比較嫩小，適合涼拌，而秋天的粗大，比較適合熟食。

菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。

菠菜葉中含有鉻和一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì),其作用與胰島素非常相似,能使血糖保持穩(wěn)定。

豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發(fā)生。

菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖作用。

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