歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

紅棗可以生吃嗎?紅棗能生吃嗎?

時間:2016-06-14 19:58:24 編輯:本站整理 706

多吃紅棗能補血安神,提高機體免疫力,延緩細胞衰老,使女性肌膚更有光澤。那么紅棗可以生吃嗎?紅棗能生吃嗎?

紅棗可以生吃嗎?紅棗能生吃嗎?

紅棗可以生吃嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹紅棗是可以生吃的,紅棗具有補血作用,每天生吃3個就可以了,不可以吃多。紅棗生吃不易消化,煲熟就更好了,更易被吸收。

紅棗的營養(yǎng)價值

棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血,補血的效果甚小。

紅棗可以生吃嗎?紅棗能生吃嗎?

專家表示,如果想達到最佳的補血效果,應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是,如果只是靠生吃紅棗來補血,不僅效果不明顯,還會引起脹氣腹瀉。

生吃時,紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出,影響腸胃消化,攝入量過大就會引起腸胃漲氣,建議一個禮拜2到3次即可。對病后體虛的人也有良好的滋補作用。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告