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核桃和黑芝麻一起吃嗎?核桃和黑芝麻一起吃的好處

時(shí)間:2016-06-18 09:13:59 編輯:本站整理 1123

其它食療作用

核桃和芝麻的食療作用十分強(qiáng)大,除了我們常有耳聞的補(bǔ)腦、補(bǔ)血、護(hù)發(fā)以外,還有抗氧化、延緩衰老、滋潤皮膚、補(bǔ)腎潤肺、潤腸通便、改善睡眠、增強(qiáng)記憶力的效果。

黑芝麻和核桃可以一起吃嗎呢的回答是肯定的,這兩種東西一起吃,可以幫助我們大大改善自身出現(xiàn)的記憶力下降的問題,可以幫助我們的高中生取得更好的學(xué)習(xí)成績,老年人吃一些黑芝麻和核桃還可以有效地幫助我們達(dá)到益腦的效果。

核桃和黑芝麻一起吃嗎?核桃和黑芝麻一起吃的好處

黑芝麻核桃粉的做法

原料:核桃仁100克,熟黑芝麻200克,熟白芝麻100克輔料:冰糖或白糖做法:

1、核桃仁放入干鍋中炒香。

2、炒好的核桃仁,與熟芝麻,冰糖放入碗里攪拌均勻。

3、放入打汁機(jī),打成顆粒狀。

4、時(shí)間不要打的太長,以防出油,打成顆粒狀即可,干吃口感極佳。

做好了可以放到密封罐里,每天吃2-3勺,干吃,既美味又養(yǎng)生。還可以放到粥里,香味十足。

核桃和黑芝麻一起吃嗎?核桃和黑芝麻一起吃的好處

小提示:

1、加入白芝麻可以增香,使其口感更佳。

2、一定要打成顆粒狀,這樣吃起來口感特別好,相信你會(huì)非常喜歡吃。

3、每天不要吃太多,2-3勺即可。

4、老少皆宜,孩子也非常喜歡吃。

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