時間:2019-01-16 17:21:32 編輯:本站整理 327
豆奶用玻璃瓶裝有很多好處的,一是可以回收,節(jié)約又環(huán)保而且還省錢,二是玻璃瓶裝的密封性會更好。
因為那種玻璃瓶裝的瓶子是可以回收的,這樣就能節(jié)約包裝的錢,其實算起來還是能省不少錢的。
植物蛋白
豆奶中的大豆蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率,促使過剩的膽固醇排泄出去,使血液中膽固醇含量保持在低水平,從而柔軟血管,穩(wěn)定血壓,防止肥胖。
皂角苷
它有強大的抗氧化作用,能抑制色斑的生成,還能促進脂肪代謝,防止脂肪聚集。亞油酸、亞麻酸
豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量,亞麻酸則有提高學(xué)習(xí)能力,抗過敏,讓血液更清潔的作用。
低聚糖
它能直接到達腸內(nèi),促進腸內(nèi)乳酸菌等細菌的繁殖,提高腸的代謝,防止便秘,還能幫助預(yù)防食物中毒和大腸癌。
大豆卵磷脂
卵磷脂對細胞的正?;顒臃浅V匾艽龠M新陳代謝,防止細胞老化,讓身體保持年輕,還防止色斑和暗沉。
為什么泡豆奶會結(jié)塊,因為豆奶粉里面的糖分比較多,當(dāng)糖融化了自然會粘在一起,一定不要用溫度很高的熱水沖泡這種東西,因為豆奶粉遇水會起一層油脂,熱水沖會使油脂成團,里頭的粉末就不容易沖開了,但是用涼水沖也不行,根本沖不均勻,除非你買的是涼開水即溶型的產(chǎn)品。沖泡豆奶粉最好用溫水,如果你在辦公室沒有溫水,先沖熱水然后馬上加涼水?dāng)嚢枰彩且粯拥模灰欢ㄒ日{(diào)好溫水再沖,但是沖的時候,不要一下子就沖滿,先沖部分水使粉末變成糨糊狀攪拌均勻再加滿水到你認為合適的程度。
豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固體的共同產(chǎn)物,營養(yǎng)價值與牛奶堪比牛奶,其中包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、飽和脂肪、膽固醇、膳食纖維等營養(yǎng)成分。雖然人體攝入豆奶粉中的飽和脂肪酸不會發(fā)胖,但若攝入過量的蛋白質(zhì),還是有發(fā)胖的可能,因為豆奶粉中蛋白質(zhì)的含量高達40%,而且是優(yōu)質(zhì)蛋白。
為了控制體重,不讓自己發(fā)胖,一天喝豆奶粉的量不宜超過200毫升。一般,一杯豆奶粉的熱量大概是127大卡,相當(dāng)于一碗米飯的熱量,如不控制,攝入總熱量超標(biāo),將不利于保持苗條的身材。
若想喝豆奶粉不發(fā)胖,早晨喝最佳。早晨是一天中消化系統(tǒng)最活躍的時候,就算吃了高熱量的食物,經(jīng)一天時間消化,也不用擔(dān)心營養(yǎng)過剩了。還需注意的是,減肥期間最好不要喝豆奶粉,以免產(chǎn)生反效果。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思?明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多,近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么,C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽?腌咸雞蛋10斤需多少鹽? 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。