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時間:2016-06-27 16:16:01 編輯:本站整理 1300
月經(jīng)期是女性最虛弱的時候,要多吃補血益氣的食物,一定不要碰冷水、吃辛辣的東西。那么月經(jīng)期可以吃雞柳嗎?來大姨媽能吃雞柳嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹女性月經(jīng)期間是可以吃雞柳的,但是不建議吃太多,尤其是不能吃有辣椒的。像雞肉、紅棗、紅糖、桂圓等都是具有溫補之功效的食物的,可適當(dāng)食用。
黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
此方具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。
此方具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。
此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
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