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夏天喝茶4大禁忌是什么 夏天喝茶有什么禁忌

時間：2019-06-18 09:07:52 編輯：本站整理 381

大家知道夏天喝茶有什么禁忌嗎，夏天喝茶需要注意什么呢，茶葉是一個好東西，那么是不是人人都適合喝呢，茶葉的話好處與壞處分別是什么呢，今天就一起來看看吧！

夏天喝茶4大禁忌是什么

飲茶注意事項一：忌飲濃茶

茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

飲茶注意事項二：忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

飲茶注意事項三：忌飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

飲茶注意事項四：忌睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟(jì)于事的。

為什么經(jīng)常喝茶會傷腎

之所以說長期喝茶會傷腎，很可能是因為一些人在喝茶方面存在著誤區(qū)。 在喝茶的時候，最容易傷腎也是最常見的壞習(xí)慣就是空腹喝茶，“如果空腹喝茶，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。 此外，空腹喝茶時，茶中的咖啡堿和氟容易被過量吸收，氟如果在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。”

怎么喝茶不傷腎

1、茶和酒不要同時喝：單獨喝茶是不會傷腎的，如果你有邊喝酒邊喝茶習(xí)慣，那就有可能傷腎。因為酒中的酒精會轉(zhuǎn)化成乙醛，茶葉中的生物堿就會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進(jìn)入腎臟，由于乙醛具有毒性，會對腎臟產(chǎn)生損害而傷腎。?

2、不喝濃茶：幾乎所有的茶葉都含咖啡堿成分，過濃的茶，茶湯的咖啡堿物質(zhì)增多，對身體的刺激程度也隨之增大，更促使腎臟頻繁排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以，喝茶時一定要注意，盡量避免喝濃茶。?

3、不要空腹喝茶：很多喜歡喝茶的人，不注意飲茶時間，經(jīng)常都是想喝就喝，其實這樣對身體健康是非常不好的。若空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡堿，對身體有一定的刺激作用，能促進(jìn)腎排尿?？崭购?，容易加重腎的負(fù)擔(dān)，甚至損害腎功能。

所以，千萬不要空腹喝茶。

空腹時別喝茶

許多老人習(xí)慣在早晨起床之后泡杯茶喝一喝，但是專家提醒，無論是年輕人還是老年人都不宜在空腹的時候直接喝茶。這是因為空腹喝茶會讓腸道吸收過多的咖啡堿，這會引起身體亢進(jìn)，導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈、心神不寧等癥狀，會影響一整天的精神狀態(tài)。?

另外，空腹喝茶還會飲食腸胃不適，特別是患有腸胃疾病的人群，空腹飲茶會加重腸胃的病癥。

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