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時(shí)間：2019-08-30 16:59:00 編輯：本站整理 388
桃子是一種很好的水果，不過(guò)桃子是熱性水果，吃多了是會(huì)上火的，要吃桃子的話最好是白天吃，晚上最好就不要吃桃子了。
桃子屬于溫性水果。
一、溫性水果
溫性水果：有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。
溫性水果能夠祛寒補(bǔ)虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進(jìn)人體的能量代謝。適用寒性體質(zhì)、寒性癥狀者食用。
二、寒性水果
寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬于寒性水果。
寒水果解燥熱。夏天的水果多屬于寒性的，比如各種瓜類。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)吃一些寒性的水果。
吃桃子的時(shí)候最好不要跟甲魚一起吃，桃子中含有豐富的維生素和大量的微量元素，而甲魚中則含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，兩個(gè)東西一起吃很有可能會(huì)導(dǎo)致身體不舒服，嚴(yán)重的還會(huì)引起腹瀉中毒的現(xiàn)象，所以盡量避免，就是桃子是屬于涼性食物，所以建議平時(shí)老人或者是來(lái)月經(jīng)的女性最好不要多吃，很有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)甚至是胃疼的現(xiàn)象，這樣對(duì)身體沒(méi)有好處。
一般來(lái)說(shuō)，只要不過(guò)量的吃桃子是不會(huì)發(fā)胖的。而且，如果選對(duì)了合適的時(shí)間吃，還能幫助減肥。
1、飯前半小時(shí)：能增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食物攝取;
2、桃子當(dāng)晚餐吃：晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當(dāng)然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣。
桃子屬于溫性水果，同時(shí)其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個(gè)較佳，每個(gè)星期2~3次就行，另外桃子建議在兩餐之間食用后餐后食用較好。
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