時間：2019-11-15 14:25:26 編輯：本站整理 94
大家在生活中聽說過泡腳嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟泡腳應該用多少度的熱水呢，以及泡腳最多可以泡多久呢？如果你也想知道我們就一起來學習一下吧。
泡腳水40℃左右就可以哦。一些人泡腳時把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好，這是一種錯誤的認識。泡腳時水溫不宜太高，40℃左右即可。因為水溫太高，雙腳血管過度擴張后，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。尤其是正在發(fā)育期的兒童，常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，容易誘發(fā)扁平足。
泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋),然后按普通熱足浴的方法進行。但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
夏天能夠泡腳，合理的泡腳可以使夏天的濕氣等癥狀能夠很好的消除。用溫水泡腳可以刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，特別是有些患者先天脾胃不好，吃東西不容易消化，可以應用夏天泡腳的方式調理，因為腳部具有大量的毛細血管和神經，穴位非常密集，通過夏天泡腳的方式，可以明顯的改善人體癥狀，特別是沒有胃口、愛犯困、沒有精神、容易煩躁等等，都可以通過泡腳得到一定的治療。
建議大家可以在每天晚上下班之后吃了晚飯之后那一段時間進行泡腳，是泡腳的最佳時間。也可以在臨睡前泡腳20至30分鐘左右，最好不要超過半小時。也可以達到一個很好的調理身體機能的效果，大家在日常一定要注意泡腳時間千萬不要過長，否則可能會導致自身出現(xiàn)出汗，心慌等癥狀，不利于個人的身體保健。
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