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時(shí)間：2015-11-23 17:34:57 編輯：本站整理 473
口臭是許多人都比較煩惱的事情，如何去除口臭成為廣大朋友們的熱門話題，有效去除口臭的辦法有哪些呢?吃些什么更去除口臭呢?下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)下如何去除口臭問題吧。
咸魚頭豆腐湯
咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。生蘆根粥專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
蘆根粥
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
為了不令自己終日有口難言，以下介紹的幾個(gè)針對(duì)性急救口臭方法，都能有效地助你清除口內(nèi)異味，以后就不用封嘴了!
1、口氣清新劑——除煙臭
針對(duì)口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當(dāng)感到口存異味時(shí)，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便可令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
2、高濃度薄荷糖——除濃烈食物味口臭
專門針對(duì)吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新，但持久性只有半小時(shí)。
3、飲檸檬水——除口干造成的口臭
飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
4、藥性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭
因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐唷?/p>
5、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭
因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。
6、刷牙——除口腔不潔的口臭
必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完東西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。
7、刷舌——除舌苔細(xì)菌造成的口臭
在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。
1、口臭原因之口腔疾病
患有齲齒、牙髓炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
治療方法造成口臭的口腔疾病分許多種，以牙髓炎為例，治療方法是摘除牙髓，并去除牙髓腔內(nèi)的感染，這些必須依靠牙醫(yī)給患者提供的的治療。
2、口臭原因之胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
治療方法以慢性胃炎為例，治療方法以調(diào)養(yǎng)為主。得了胃病除要按時(shí)用藥外，還要保證充足的休息和睡眠，以促進(jìn)疾病的康復(fù)。同時(shí)應(yīng)注意飲食規(guī)律，三餐要定時(shí)、定量，過節(jié)喝酒要有節(jié)制。
1、刷舌苔舌苔是造成口臭的原因之一。在刷牙時(shí)注意輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)Ｊ褂密浢浪⒒蛏嗵η逑雌髦委熆诔舻暮?jiǎn)單方，被口臭困擾的朋友，盡量將舌根部位清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
2、吃完東西就刷牙口腔不清潔也是造成口臭的原因。建議可在工作場(chǎng)所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次3分鐘或以上。刷牙到位才能很好地預(yù)防或者緩解口臭癥狀。
3、每用牙線牙線使用得當(dāng)，有利于清除食物殘?jiān)妄X縫間的牙菌斑。
4、補(bǔ)充足夠水分壓力大，喝水少，是都市人生活的常態(tài)。為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，減輕口臭癥狀，應(yīng)飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5、少吃氣味強(qiáng)烈的食物吃許多氣味強(qiáng)烈的食物更易致口臭。如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物，易停留在口腔里久久不散。有口臭困擾的朋友可以少吃瀏覽、洋蔥、大蒜這類氣味強(qiáng)烈的食物。
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