時間：2020-01-04 09:35:34 編輯：本站整理 174
皮蛋在中國還是有很多人喜歡吃的，皮蛋也可以有多種做法，而且味道都還不錯，那么皮蛋熱量高嗎，皮蛋可以多吃嗎，來看看吧。
每100克皮蛋中含有的熱量大約為171大卡，在同類食物中單位熱量適中，適量食用不會發(fā)胖，皮蛋中含有較多蛋白質(zhì)和脂肪的蛋類制品，膽固醇含量很高，不宜過多食用，每周吃1-3次左右為宜，減肥期間最好慎食。
皮蛋吃多了不好，一天最多只能吃兩個。 松花蛋是一種傳統(tǒng)的蛋加工產(chǎn)品，它的味道松花蛋，不僅能促進(jìn)食欲，食用功效也是一級棒的，受到很多消費(fèi)者喜歡。但是最遺憾的就是松花蛋里面含鉛量高，多吃會中毒，所以要控制進(jìn)食的數(shù)量。
愛吃皮蛋的人，一定要注意不能貪吃松花蛋，吃過頭了只會適得其反。 另外需要注意多吃些富含膳食纖維的食物，吸附皮蛋中的重金屬，以便很好排除體外。皮蛋含鉛量高，經(jīng)常食用會造成重金屬鉛在人體中的積存，影響健康，嚴(yán)重的會造成鉛中毒，因此應(yīng)盡量少吃或不吃皮蛋。
1、不宜多吃
皮蛋中含有一定量的鉛，如果經(jīng)常食用或者多吃的話，可能會對身體造成一定的傷害，具體表現(xiàn)為失眠、貧血、注意力不集中、思維緩慢等。尤其是對于青少年而言，鉛在體內(nèi)會取代鈣質(zhì)，引起缺鈣等現(xiàn)象。
2、在正規(guī)渠道購買
最好是要購買正規(guī)渠道的皮蛋，選擇含有QS標(biāo)識的可靠品牌，這樣食用起來的皮蛋才有品質(zhì)保證。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。