時間：2020-01-14 16:39:30 編輯：本站整理 117
雪蓮果雖然營養(yǎng)豐富，但是一天還是要適量的吃，吃多了反而有副作用，那么雪蓮果一天適合吃多少呢，吃雪蓮果能降火嗎，下面來看看吧。
正常人每天吃雪蓮果最好不超過100克，大約1-2個，吃過多也會影響身體正常代謝。雪蓮果味甜清香，小孩一定不能貪吃，一般小孩吃半個雪蓮果，不能超過一個，以免引起腸胃不適和影響正常就餐。
有一定的降火作用。 雪蓮果性寒，又富含水分，食用可增加體內(nèi)的寒涼之氣，有助于緩解身體燥熱，起到一定的降火作用，但雪蓮果一次不可多吃，否則會刺激腸胃導(dǎo)致腹痛、拉肚子等不適癥狀。
1、調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等 也有一定療效。
2、幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果 寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 最神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成 的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶人人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃清 道夫和保護(hù)神。
3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。
4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有 強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽增強(qiáng)性功能的天然威而剛。
雖然雪蓮果的藥用價值很高的，可如果腸胃不好的患者食用之后會引起胃脹，胃寒等癥狀，這給身體的影響是不好的，雪蓮果雖然能夠清熱解毒，降火降血壓，但是吃多了以后對身體也不好，尤其是雪蓮果中含有大量的糖分，糖尿病人是不能吃的。
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