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烏雞湯適合男人喝嗎烏雞湯男人喝了有什么好處

時(shí)間：2020-02-07 09:35:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 100

烏雞湯有著很強(qiáng)大的滋補(bǔ)作用，對(duì)于女性來說，可以美容養(yǎng)顏，滋陰補(bǔ)血，但其實(shí)烏雞湯對(duì)于男性來說也是有著很好的滋補(bǔ)功效的，下面一起來了解下烏雞湯對(duì)男性有哪些好處吧。

烏雞湯適合男人喝嗎

適合。

烏雞中含有黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量比普通的雞要高出很多倍，所含有的含氨基酸和鐵元素也高于普通雞，是雞類中營(yíng)養(yǎng)極高的一種雞。

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烏雞湯男人喝了有什么好處

1.預(yù)防緩解貧血

在平時(shí)的生活中，不單女性會(huì)出現(xiàn)貧血，有些男性也會(huì)出現(xiàn)貧血，而且他們出現(xiàn)貧血以后，會(huì)出現(xiàn)面色暗黃，喝體質(zhì)虛弱以及四肢無力等多種不良癥狀，這時(shí)如果能讓他們多喝一些烏雞湯，就能吸收多種補(bǔ)血食材，能讓身體造血功能明顯提高，貧血引起的身體不適也會(huì)隨之消失。

2.延緩衰老

男人平時(shí)多喝一些烏雞湯，能吸收豐富蛋白質(zhì)，還能吸出一些鹽酸和維生素，更能吸收多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能提高男性肝腎功能也能身體代謝可以防止多種毒素，在男性身體內(nèi)淤積，能讓男性身體保持年輕健康的狀態(tài)，對(duì)延緩身體衰老有極大好處。

3.預(yù)防骨質(zhì)疏松

男性進(jìn)入中老年以后，骨質(zhì)疏松就會(huì)高發(fā)著時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛，如果他能在日常生活中多喝一些烏雞湯，就能吸收豐富的微量元素，磷，鐵，鈣和鈉等多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分還能還能吸收一些維生素d，這種物質(zhì)可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，它們能增強(qiáng)男人的骨骼密度防止骨骼老化，也能降低骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。

4.補(bǔ)充能量強(qiáng)壯身體

補(bǔ)充能量強(qiáng)壯身體，也是男人吃烏雞湯的重要好處之一，因?yàn)闉蹼u湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高味道鮮美，男人使用以后可以起到明顯滋補(bǔ)功效，除此以外不及它的消化率特別高，很容易被男人身體吸收和利用，它能調(diào)理脾胃，也能提高肝腎功能，經(jīng)常食用可以讓男人身體更強(qiáng)壯更健康。

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烏雞湯的做法

材料：當(dāng)歸25克、黃芪25克、烏雞腿1只、鹽5克

做法：

1、將雞腿剁成塊，放入沸水中汆燙，撈出洗凈。

2、雞腿和當(dāng)歸、黃芪一起放入鍋中，加1800毫升水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)燉25分鐘。

3、加鹽調(diào)味即可。

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烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

烏雞含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素、黑色素、氨基酸、煙酸、維生素E、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，有很好的滋補(bǔ)作用。適合肝腎不足、脾胃虛弱、體虛血虧以及老年人、兒童、婦女食用，具有很好的調(diào)補(bǔ)功效。烏雞性味甘平，補(bǔ)益肝腎，滋陰清熱，健脾止瀉，能提高人體機(jī)能，延緩衰老，強(qiáng)壯筋骨，有預(yù)防骨質(zhì)疏松、佝僂病、女性缺鐵性貧血的作用。