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無(wú)糖食品真的無(wú)糖嗎無(wú)糖食品怎么挑選好

時(shí)間：2020-03-02 15:10:09 編輯：本站整理 46

不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)，現(xiàn)在很多食物上多標(biāo)有無(wú)糖，所以很多怕長(zhǎng)胖的人就會(huì)買無(wú)糖的，那么無(wú)糖食品真的無(wú)糖嗎，無(wú)糖食品怎么挑選好呢。

無(wú)糖食品真的無(wú)糖嗎?

無(wú)糖食品并不是真的無(wú)糖。無(wú)糖食品是指在生產(chǎn)和加工過(guò)程中沒(méi)有人工添加糖類甜味劑，而并不代表食材本身沒(méi)有糖或不含有能夠在身體中分解成糖的成分。所以從這個(gè)層面上來(lái)說(shuō)，很難找到真的不含糖的食品。

無(wú)糖食品真的無(wú)糖嗎無(wú)糖食品怎么挑選好 ?

無(wú)糖食品怎么挑選好

選購(gòu)無(wú)糖食品時(shí)，應(yīng)注意觀察產(chǎn)品成分表和營(yíng)養(yǎng)成分表，產(chǎn)品成分中有一些“隱形糖”如淀粉、糊精、麥芽糖、玉米糖漿等，都會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。所以糖尿病人應(yīng)特別注意。而營(yíng)養(yǎng)成分表中如果熱量和脂肪含量高，那么減肥人士也應(yīng)謹(jǐn)慎選購(gòu)。?

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什么是無(wú)糖食品

無(wú)糖食品是指在生產(chǎn)和加工過(guò)程中沒(méi)有人工添加糖類甜味劑，如白糖、紅糖、蜂蜜、麥芽糖等。至于食材本身是否含有糖，或者含有能夠在身體中分解成糖的成分，與“無(wú)糖食品”的標(biāo)簽是沒(méi)有關(guān)系的。?

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無(wú)糖食品可以減肥嗎

無(wú)糖食品不一定可以減肥。首先無(wú)糖食品不一定不含天然糖類物質(zhì)，比如水果制品，果脯、果醬等，它們就含有葡萄糖、果糖和蔗糖；其次，無(wú)糖食品并不等于低熱量食品，如果食物中含有大量淀粉和脂肪等高熱量的成分，如無(wú)糖糕點(diǎn)含有淀粉、黃油、奶油等脂肪；無(wú)糖巧克力含有大量可可脂，這些食物產(chǎn)生的熱量是糖的好幾十倍，也是不利減肥的。?