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海膽刺身怎么吃海膽可以直接吃嗎

時(shí)間：2020-07-05 09:11:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0

海膽刺身是很多人都十分喜歡的一種料理，它是一種海鮮類食物，我們主要是吃它的黃，海膽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，下面一起來了解下海膽刺身應(yīng)該怎么吃吧。

海膽刺身怎么吃

將挑選好的海膽洗凈后，用剪刀撬開黑色帶輻射狀芒刺的軟殼。芒刺不僅是海膽自我保護(hù)的“防彈衣”，更是海膽的呼吸工具，通過刺吸滿水的海膽會(huì)沉到水底，反之就飄到水面了。

然后用羹匙挖出殼內(nèi)狀似橘子瓣黃色的海膽卵，去掉內(nèi)臟。這個(gè)過程需要細(xì)致熟練的動(dòng)作。海膽卵在海膽體內(nèi)排列似五角星狀，顆粒分明，顏色橙黃似小黃米，難怪海膽卵亦俗稱海膽黃。將海膽放入冰水加上檸檬、鹽浸上10分鐘，再吸干水，一道爽鮮即食海膽刺身即可新鮮出爐了。

海膽刺身無骨無筋，入口即化。將海膽刺身放進(jìn)黑色軟殼內(nèi)，再將軟殼置于一玻璃碟內(nèi)，因?yàn)樯?，所以感覺加倍矜貴。吃的時(shí)候需要搭配適當(dāng)?shù)淖髁?，讓芥末和醬油的調(diào)味汁充分浸透到海膽刺身四面后，小心翼翼放入口中，頓覺鮮美無比。

海膽刺身怎么吃海膽可以直接吃嗎

海膽可以直接吃嗎

可以。

海膽直接吃最有營(yíng)養(yǎng)，人們?cè)诤＿叢稉苹蛸?gòu)買新鮮的海膽，以后可以用專用工具或者請(qǐng)專業(yè)人員把海膽打開，取出里面的海膽黃，用清水漂洗干凈以后放在冰塊上，等它降溫以后直接吃，這樣可以讓人們品嘗到海膽的原汁原味兒，豈能讓人體盡可能多的吧，還打中的營(yíng)養(yǎng)吸收和利用。

海膽刺身怎么吃海膽可以直接吃嗎

海膽刺身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海膽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，尤其是蛋白質(zhì)含量。每100g海膽黃中含有蛋白質(zhì)41g，另外還含有豐富的維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。但是海膽的脂肪含量也不低，所以適量食用就好。海膽卵的主要營(yíng)養(yǎng)成分為卵磷脂、蛋白質(zhì)、核黃素、硫胺素、脂肪酸等。海膽卵所含的脂肪酸對(duì)預(yù)防某些心血管疾病有很好的作用。

海膽以其生殖腺供食，其生殖腺又稱海膽卵、海膽籽、海膽黃、海膽膏，色橙黃，味鮮香，占海膽全重的8%——15%。每100克鮮海膽中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D和各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分?？芍^味絕、色美、高營(yíng)養(yǎng)，天下難得美食。

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