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孕婦可以吃嘎啦果嗎？嘎啦果的禁忌

時(shí)間：2016-08-11 12:23:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 2704

嘎啦果因?yàn)槭且环N外來(lái)水果，以它的新鮮美味受到了大家的歡迎。嘎啦果的皮比水果要薄很多，滿滿的果肉十分過(guò)癮。但是不是所有人都可以吃的，孕婦可以吃嘎啦果嗎？嘎啦果的禁忌

孕婦可以吃嘎啦果嗎？嘎啦果的禁忌

孕婦可以吃嘎啦果嗎

嘎啦果是蘋(píng)果的一種。

孕婦可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。蘋(píng)果中還含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素和鐵質(zhì)

常常吃蘋(píng)果可營(yíng)養(yǎng)皮膚，防治貧血，還可遏止黃褐斑的生成。

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孕婦吃嘎啦果的好處

1、有利于分娩和胎兒發(fā)育

蘋(píng)果富含鋅，汁中的含鋅量超過(guò)牡蠣。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩時(shí)快，而且順利，痛苦較少或無(wú)痛苦。

孕婦補(bǔ)鋅不僅利于分娩，而且有助于胎兒健康發(fā)育。據(jù)測(cè)定，熟蘋(píng)果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋(píng)果，可補(bǔ)充鋅和碘，有利于胎兒智力發(fā)育。

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2、降低嬰兒出生后患哮喘的概率

蘋(píng)果富含黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間，每周食用蘋(píng)果超過(guò)4個(gè)，則未來(lái)嬰兒患哮喘的幾率會(huì)下降53%。

3、緩解孕吐，調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡

蘋(píng)果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。婦女妊娠早期，多數(shù)人會(huì)發(fā)生“嘔吐”現(xiàn)象。妊娠嘔吐的孕婦進(jìn)食蘋(píng)果，不僅能補(bǔ)充維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。

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4、有利于消除水腫

孕婦發(fā)生水腫，其原因之一是體內(nèi)水鈉潴留。補(bǔ)鉀排鈉，蘋(píng)果中含鉀豐富，每100克蘋(píng)果含鉀可達(dá)100毫克。所以孕婦吃蘋(píng)果可防止孕婦水腫。同時(shí)也可防止出現(xiàn)因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒癥狀。

5、緩解孕期便秘

便秘是孕期的三大癥狀之一，蘋(píng)果富含纖維素、有機(jī)酸，易促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，使之松軟易排出，可有效的防治便秘。

6、有利防治缺鐵性貧血

蘋(píng)果中含有蘋(píng)果酸、酒石酸和檸檬，鐵質(zhì)在有酸性條件時(shí)或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋(píng)果屬酸性，并含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利輔助食品。

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什么人不能吃嘎啦果

潰瘍性結(jié)腸炎的病人：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋(píng)果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋(píng)果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人：白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋(píng)果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。

冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋(píng)果。