時(shí)間：2021-03-04 16:13:43 編輯：本站整理 6
茶泡飯是一種關(guān)于米飯的新奇吃法，這種吃法早在中國古代就有了，很多人覺得茶泡飯比較清淡，可以起到減肥的作用，下面為大家介紹一下茶泡飯的熱量。
日式茶泡飯的熱量(以100克可食部分計(jì))是122大卡(510千焦)，單位熱量較低。
每100克日式茶泡飯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
茶泡飯是不能起到減肥的作用的，而且茶中的鞣酸還會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不建議這樣吃。減肥還是需要適量的運(yùn)動(dòng)才可以的，要達(dá)到能量的負(fù)平衡，減肥才更有效果 。
容易得胃病 吃茶水泡飯對消化卻是大大不利的 茶泡飯 ,會使米飯很潤滑.也就減少了咀嚼,從而增加了胃的負(fù)擔(dān).影響營養(yǎng)吸收，同樣會沖淡胃內(nèi)的胃酸，影響消化。
茶泡飯，指的是用茶水泡米飯，在中國南方地區(qū)通常用熱茶水來泡冷飯即為茶泡飯。專通常以鹽、梅屬干、海苔等配料，和飯一起泡。制作方便，取材簡單。
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