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處暑代表什么?處暑的時間代表什么?

時間：2016-08-19 13:16:53 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 559

馬上就要迎來處暑了。很多人只知道它是一個節(jié)氣，其他的都不知道。那么處暑代表了什么？處暑之后的天氣會有怎么樣的變化，處暑之后吃什么比較養(yǎng)生呢？

處暑代表什么

今年的處暑節(jié)氣在8月23日。

處暑的到來，也就標志著悶熱的夏天即將過去，氣溫開始慢慢下降，這時一定要注意保暖，因為早晚溫差較大，所以一定要根據(jù)自身條件和天氣情況增減衣服，避免感冒。

各地都有“暑去寒來”的諺語，處暑是溫度下降的一個轉(zhuǎn)折點。處暑后，綿綿秋雨有時會提前到來，因此，諺語有“一場秋雨一場寒”之說。

處暑時節(jié)如何作息才健康

處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，起居作息也要相應(yīng)調(diào)整。

此時節(jié)，公眾要養(yǎng)成早睡早起的習慣，一般而言，秋季睡眠以晚上9點至10點入睡，早晨5點至6點起床為宜，中午時分應(yīng)注意午休，有利于保養(yǎng)精氣。

處暑以后為了保證我們的睡眠質(zhì)量，可以在臥室擺放一些新鮮的水果，這樣可以有效的幫助我們更快的入睡。

另外，睡覺之前適當?shù)倪M行體育鍛煉也是很好的，比如散步，快走等都有助睡眠。

但是需要注意的是，睡覺之前要關(guān)好門窗，避免寒氣入侵人體。

處暑時節(jié)吃什么好

滋陰潤燥

飲食還應(yīng)當以平淡為主，隨著水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。

酸性食物

進入處暑后肺經(jīng)當值，我國西醫(yī)以為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物，以此來達到保肝護肺的效用。

維他命食物

在秋天必需要多吃些含有維他命的食物，比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等，這些食物能補充人體營養(yǎng)從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，這類食物同時還含有豐富的水分，是秋天里必不可少的食物。

(：)

• 處暑如何養(yǎng)生？處暑養(yǎng)生要注意什么？
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