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劉詩(shī)雯福原愛的神仙閨蜜情打乒乓球能減肥嗎

時(shí)間：2021-08-02 09:32:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

我們大家都知道，我國(guó)的乒乓球一直都是最強(qiáng)的，而同時(shí)我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員也是一直遵守的友誼第一，比賽第二，因此我們便來(lái)了解一下劉詩(shī)雯福原愛的神仙閨蜜情？打乒乓球能減肥嗎？

劉詩(shī)雯福原愛的神仙閨蜜情

福原愛1988年出生，劉詩(shī)雯1991年出生，兩個(gè)姑娘年齡相仿，性格也是非常投緣的。福原愛在中國(guó)女乒最好的朋友，應(yīng)該就是劉詩(shī)雯了。福原愛和劉詩(shī)雯的這段閨蜜情，還被球迷們形容為"跨國(guó)小青梅"。雖然兩個(gè)人來(lái)自不同的國(guó)家，但是卻因?yàn)槠古仪蚪Y(jié)緣相識(shí)，并且成為了很好的朋友。兩個(gè)人在一起也特別有趣，常常會(huì)比較身高，誰(shuí)高一點(diǎn)的話，就會(huì)說(shuō)對(duì)方多穿了幾雙襪子。相信這份感情不會(huì)隨著時(shí)間的溜走而變淡，大家到現(xiàn)在還是非常喜歡暖心的劉詩(shī)雯，也喜歡俏皮的福原愛。

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打乒乓球能減肥嗎

打乒乓球也可以減肥。打乒乓球是一種非常常見的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)打乒乓球可以增加肌肉力量，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。另外，通過(guò)打乒乓球也能夠燃燒脂肪，這樣也可以控制體重。想減肥的人要多參加一些體育鍛煉，如可以進(jìn)行跑步、游泳、騎行、打乒乓球等，通過(guò)這些鍛煉可以控制體重。另外，想減肥的人還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在滿足人體蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要的前提下。要控制總熱量的攝入，避免吃脂肪含量比較高的食物，避免吃含糖量較高的食物，清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

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打乒乓球?qū)ι眢w的好處有哪些

1、安全。由于乒乓球是隔網(wǎng)對(duì)抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項(xiàng)目更有安全性，乒乓球臺(tái)多數(shù)在室內(nèi)，可以全天候的打球，不會(huì)因?yàn)橄掠?、刮風(fēng)而影響比賽和球手的人身安全，適合于喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人愛好者。

2、強(qiáng)身。乒乓球運(yùn)動(dòng)能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等得到全面鍛煉。

3、益智。乒乓球運(yùn)動(dòng)在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的同時(shí)，也能鍛煉和培養(yǎng)人們的勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等良好的心理品質(zhì)，也能開發(fā)人體大腦智力，提高思維能力，促進(jìn)智力發(fā)展。

4、協(xié)作。乒乓球運(yùn)動(dòng)使人的反應(yīng)更快，思維更敏銳，動(dòng)作更協(xié)調(diào)，其中乒乓球比賽中的雙打還可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，培養(yǎng)兩人的默契感。

5、舒心。打乒乓球還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，生活、工作、學(xué)習(xí)如果“亞歷山大”，還可以減壓，效果極佳。

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