歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

糖炒栗子的營養(yǎng)和功效 糖炒栗子適合什么人吃

時間:2021-08-10 14:10:54 編輯:5號網(wǎng)-hzq 0

糖炒栗子應(yīng)該有不少的人都喜歡的吃的,那么糖炒栗子有什么營養(yǎng)和功效呢?糖炒栗子比較適合什么人吃呢?

糖炒栗子的營養(yǎng)和功效

營養(yǎng)價值:

其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、淀粉。生栗子維生素的含量很高,栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。

功效:

1、延年益壽

板栗含有豐富的不飽和脂肪酸,維生素和各種微量元素,具有抗氧化,增強免疫力、健腦益智、有抗老防衰的作用。能防治冠心病、動脈硬化、高血壓、骨質(zhì)疏松等中老年疾病。

2、健脾養(yǎng)胃

板栗中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、礦物質(zhì),維生素等,能提供人體活動所需的能量,促進胃腸的消化吸收。

3、止血消腫

板栗生食有解毒止血的功效,可緩解吐血、便血、衄血等。

4、強筋健骨

板栗含有豐富的維生素C和鈣、磷等,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、筋骨隱痛、腰腿酸軟、周身乏力等。

5、治療口腔潰瘍

板栗中含有核黃素以及維生素B2,對口舌生瘡和復(fù)發(fā)性口腔潰瘍有顯著療效。

6、輔助治療糖尿病

板栗中含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)能緩解糖尿病。兩餐之間吃5粒左右既可,不可過多,以免引發(fā)肥胖。

7、滋陰補血

板栗可治療陰虛血弱所致的面色痿黃、腰膝酸軟、頭暈?zāi)炕ǖ取?/p>

糖炒栗子的營養(yǎng)和功效 糖炒栗子適合什么人吃

糖炒栗子適合什么人吃

板栗熟吃,老少皆宜:熟食板栗能和胃健脾,緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕餅,適用于飲食少、身體瘦弱的兒童,以增加食欲,調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù),也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。老人腎虛者、中老年人腰酸腰痛,腿腳無力,小便頻多者尤宜;也適宜氣管炎咳喘、內(nèi)寒泄瀉者食用。特殊人群如孕婦、產(chǎn)婦也可食用。

但糖尿病、風(fēng)濕病患者及脾胃虛弱者忌食。板栗難以消化,不宜多食,否則會引起胃脘飽脹。嬰幼兒由于腸胃發(fā)育未全,板栗入食容易引起膨脹,不好消化,則需慎食。若小兒口生潰瘍,生瘡時則可適當(dāng)食用板栗。此外,變質(zhì)的板栗不能吃。

糖炒栗子的營養(yǎng)和功效 糖炒栗子適合什么人吃

糖炒栗子怎么炒

1.食材:2斤栗子、80g白糖、15g食用油、15g蜂蜜、500ml熱水。

2.栗子洗凈,剁一個口子。碗里倒80g白糖、15g食用油、15g蜂蜜。加500ml熱水,碗中加白糖,食用油,蜂蜜浸泡30分鐘。

3.電餅鐺刷油,放栗子蓋上蓋子,按煎烤檔七八分鐘后翻炒,再烤七八分鐘翻炒后燜上3分鐘后盛出即可。

糖炒栗子的營養(yǎng)和功效 糖炒栗子適合什么人吃

糖炒栗子怎么保存

一、冰箱儲存

糖炒栗子實在吃不完,可以存放在冰箱內(nèi),隔日食用前再微波爐加熱即可。但是,這樣反復(fù)加熱肯定會影響口感的。所以,吃多少買多少,當(dāng)天吃完。

二、常溫儲存

室內(nèi)溫度適宜的話,可以將板栗攤開保存,切忌裝在密閉不通風(fēng)的包裝袋或其他容器內(nèi),因為熟板栗內(nèi)一般都含有水分,需要散熱,如果散熱不良就自然會導(dǎo)致變質(zhì)霉?fàn)€。當(dāng)然,也不要放在潮濕、陽光暴曬的地方,那會使栗子壞的更快。

三、其它吃法

可以將吃不完的栗子殼剝開,將栗仁放到保鮮袋中冷凍保存,下次可以拿出來解凍做成栗子粥、板栗糕等菜食,都特別好吃。


5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告