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時間：2016-08-24 14:57:31 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1471
橘子是夏季常見的水果，平時吃的很多，很多人喜歡吃橘子卻又擔心，對胃不好，那么橘子到底好不好消化呢？下面我們來詳細介紹下吧！
吃橘子對胃是有一定影響的，如果適當食用對胃還是有好處的，但是如果飲食不當，對為就會造成不利影響。橘子中含有的很多營養(yǎng)成分都可以為人體帶來不少的好處，不過吃橘子也有很多需要注意的地方，亂吃也可能會對健康造成不利影響的，下面就來詳細了解吃橘子對胃的影響吧。
吃橘子對胃的健康還是有很多影響的?？崭共豢沙蚤僮?，空腹吃橘子會使胃受到刺激，從而分泌較多的胃酸，大量胃酸又會與橘子反應(yīng)生成沉淀，容易引起胃不適。如果患有胃潰瘍，吃橘子會使傷口處受到較大的刺激，因此很容易導致病情加重。除了這幾種情況之外，吃橘子對胃并沒有什么不良反應(yīng)。
吃橘子還是可以為健康帶來很多好處的，吃橘子具有增強食欲、潤腸通便、通經(jīng)活絡(luò)、生津止渴、降血脂、健脾養(yǎng)胃、促進消化、潤肺止咳、保護心血管、利尿消腫、提神、解酒、補中益氣等功效，適當食用還可以治療口感舌燥、肺炎、消化不良、動脈硬化、食欲不振、高血脂、氣血不足、小便不暢、便秘、支氣管炎、咳嗽、嘔逆、飲酒過度、水腫等不適病癥。
橘子飲食不當也可能會對健康造成不利影響。橘子為溫性食物，不可大量食用，否則很容易出現(xiàn)上火的癥狀。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，吃的太多很容易對牙齒造成傷害，因此吃橘子需要適量。吃橘子的時候上面的白色經(jīng)絡(luò)不宜去掉，白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，可以緩解吃橘子上火。
可以的。這個有胃腸道疾病的患者平時適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝，不要吃辛辣刺激性的食物。
橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫(yī)認為橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。因橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發(fā)黃。此時除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，大約經(jīng)過1個月左右后，皮膚的顏色就會恢復正常。
吃橘子對幫助消化的效果并不大，如果想促進腸胃消化，可以選擇食用下面這些食物：
1、檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
2、白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)；
3、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；
4、西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪；
5、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物；
6、山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化；
7、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進消化功能，營養(yǎng)也易被吸收；
8、新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
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