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通常日常生活中有很多人都喜歡運(yùn)動(dòng)，而網(wǎng)球也是現(xiàn)在非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，并且對(duì)我們身體有很多好處，但也有一定影響，那么打網(wǎng)球?qū)οドw有損傷嗎？打網(wǎng)球?qū)ρ劬τ泻锰巻幔?/p>

打網(wǎng)球?qū)οドw有損傷嗎

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)換快、變向多、力量大、距離長(zhǎng)等特點(diǎn)，是造成膝傷的主要原因。膝關(guān)節(jié)在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過程中的損傷主要包括髕骨勞損、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷。膝關(guān)節(jié)損傷不但影響了學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的興趣，而且有可能形成傷殘，造成終身遺撼。所以當(dāng)大腿的肌肉力量不足時(shí)，就非常容易發(fā)生韌帶的損傷，最常見的是內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂或斷裂，以及交叉韌帶的損傷等。其次是內(nèi)側(cè)副韌的損傷，在身體對(duì)抗的過程中，作為人體重量支撐的雙腿是首當(dāng)其沖的，膝關(guān)節(jié)在此時(shí)極易受外力的撞擊，此時(shí)如果膝關(guān)節(jié)處于外翻狀態(tài)，即膝屈曲位，小腿外展外旋或大腿內(nèi)收內(nèi)旋狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶是最易受傷的部位。

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堅(jiān)持打網(wǎng)球的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持打球，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低，所以打網(wǎng)球?qū)ρ劬Φ暮锰幨欠浅４蟮摹６医?jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題，正確的打網(wǎng)球姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持打網(wǎng)球會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善，由此可見，打網(wǎng)球的好處是非常多的。網(wǎng)球的技術(shù)動(dòng)作中有許多的部分環(huán)節(jié)是相似的，而且與別的球類運(yùn)動(dòng)也是相似的。特別是與羽毛球，乒乓球，排球。所以教練員在教學(xué)過程中要充分利用技術(shù)動(dòng)作之間的相互聯(lián)系和相互影響，合理的編排技術(shù)教學(xué)程序。潛意識(shí)性是指在戰(zhàn)術(shù)上能適時(shí)地運(yùn)用正確的技術(shù)，控制場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。從啟蒙教學(xué)開始，教練員就應(yīng)該注意，啟發(fā)，比較，滲透等方法，使少兒明確每一項(xiàng)技術(shù)在比賽中的運(yùn)用方法，手段，目的和時(shí)機(jī)。

打網(wǎng)球可以減肥嗎

網(wǎng)球是一項(xiàng)高效的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅要精神注意力集中，而且打網(wǎng)球需要全身的運(yùn)動(dòng)，而并不是簡(jiǎn)單的身體局部運(yùn)動(dòng)。每天的作息和飲食要正常，加上保持打網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能夠讓身體攝取和消耗的比例達(dá)到平均，起到減肥的作用。堅(jiān)持打網(wǎng)球能夠使身體的血液循環(huán)。達(dá)到有益的身心健康，使自身的體能更加強(qiáng)壯，可以增強(qiáng)免疫力。而打網(wǎng)球不僅僅能夠達(dá)到減肥的作用，同時(shí)對(duì)于身體塑形十分有效，堅(jiān)持打網(wǎng)球的人都會(huì)有非常緊實(shí)的身材，曲線十分完美。打網(wǎng)球能夠在短時(shí)間內(nèi)迅速地減肥脂肪，同時(shí)可以幫助我們鍛煉全身的肌肉，并且訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性。無論是用力的揮拍，還是迅速的移動(dòng)和跳躍，都能讓我們得到非常好的練習(xí)，改變肥胖的體質(zhì)。絕對(duì)是減肥達(dá)人的首選運(yùn)動(dòng)。

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打網(wǎng)球可以穿籃球鞋嗎

可以?；@球運(yùn)動(dòng)比網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)激烈得多。不停的加速、急停、跑動(dòng)、跳動(dòng)幾個(gè)小時(shí)場(chǎng)上不休息的好嗎，十幾個(gè)人來回?fù)Q才打得下來比賽。即使是無球球員也是不停來回跑、往返跑的擺脫防守球員?；@球運(yùn)動(dòng)針對(duì)不同類型球員設(shè)計(jì)的球鞋有些許區(qū)別，但都是可以進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的，這點(diǎn)沒毛病。另外籃球鞋有好差之分，好的籃球鞋價(jià)位在1000~2000之間，不要買了雙200的差籃球鞋不好穿，就說籃球鞋不行。穿差的籃球鞋打籃球一樣不好穿。