歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-11-17 08:21:27 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
玉米的纖維素還是很豐富的，故而玉米對于減肥來說是有著幫助的，那么玉米能否生吃呢？玉米生吃有什么作用嗎？
部分品種的玉米是可以生吃的。鮮食的甜玉米、水果玉米等都可以生吃，味道很特殊，玉米的清香中夾帶著一絲絲的甜味。鮮食的玉米中水分、活性物、維生素等各種營養(yǎng)成分也比老熟玉米高很多，營養(yǎng)價值也要高。
1、開胃：玉米中含有豐富的麥芽糖、葡萄糖及淀粉等，這些物質(zhì)不會被蛋白質(zhì)的香味掩蓋，也不會被過度稀釋，因此它們的甜度很高，日常使用有清香甘甜的味道，起到很好的開胃健食的作用。
2、促進(jìn)維生素的吸收：玉米中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，日常食用能及時的補(bǔ)充人體所需的維生素。
3、保護(hù)視力：玉米中含有大量的葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩者是保護(hù)視力的抗氧化劑，能很好的清除掉眼睛中的有害光線，能起到很好的保護(hù)視力的作用。
4、預(yù)防便秘：玉米中有很多纖維素，能有效的刺激腸胃的蠕動，對于便秘有很好的預(yù)防效果。
是的，甜玉米包括水果玉米。 甜玉米是玉米的一個種，又稱蔬菜玉米，禾本科，玉米屬。甜玉米是歐美、韓國和日本等發(fā)達(dá)國家的主要蔬菜之一。因其具有豐富的營養(yǎng)、甜、鮮、脆、嫩的特色而深受各階層消費者青睞。水果玉米由于含糖量高、適宜采收期長而得到廣泛種植。
水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，青棒階段皮薄、汁多、質(zhì)脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿齒頰，生吃熟吃都特別甜、特別脆，像水果一樣，因此被稱為"水果玉米"。 水果玉米有很多品種，都具有非常高的營養(yǎng)價值。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。