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純甄酸奶孕婦可以喝嗎孕婦喝純甄酸奶好嗎

時間：2021-11-29 11:27:41 編輯：5號網(wǎng)-jj 0

純甄酸奶是我們大家很多人都喜歡喝的一種飲品，同時酸奶的營養(yǎng)價值也是非常高的，很多孕婦在懷孕期間也非常喜歡喝，那么純甄酸奶孕婦可以喝嗎？孕婦喝純甄酸奶好嗎？

純甄酸奶孕婦可以喝嗎

孕婦可以喝純甄酸奶。酸奶是牛奶通過乳酸菌發(fā)酵而來，與牛奶相比，降解了一部分乳糖，蛋白質(zhì)和脂肪，提高了可溶性鈣和磷的含量，而且酸奶中的鈣比牛奶更容易被人吸收，利用率更高，對血糖血脂影響也相對要好一些。但是需要注意的是，如果孕婦血糖過高，在選擇酸奶的時候應(yīng)該盡可能的挑選低糖的酸奶，并且要將酸奶的熱量計算入一天的飲食總熱量當(dāng)中，如果加喝了低糖酸奶，就要從其他的飲食當(dāng)中減少一部分，讓一天的熱量總量不至于過高。從補鈣的角度來說，晚上喝酸奶，更有利于食物中鈣的吸收。

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孕婦喝純甄酸奶好嗎

酸奶當(dāng)中含有豐富的益生菌和益生菌，有利于腸道的菌群平衡，酸奶的營養(yǎng)成分要比牛奶的營養(yǎng)成分更高，且更有利于人體的吸收，孕婦適當(dāng)?shù)姆盟崮炭梢杂行У念A(yù)防便秘的發(fā)生。孕婦是可以和純甄酸奶的，純甄酸奶對于市面上很多酸奶來說，他的質(zhì)量會更好一些，但是如果孕婦想喝酸奶的情況下還是建議自己買純牛奶發(fā)酵。在日常生活飲食中，孕婦的飲食，盡量多元化，保持?jǐn)z取足夠量的蛋白質(zhì)和維生素。在懷孕期間可以適當(dāng)多喝一些奶制品，比如可以喝酸奶，純鮮奶或者是孕婦奶粉，尤其是酸奶，是孕期比較好的奶制品，比較容易消化和吸收，問題中的這種酸奶營養(yǎng)價值比較高，在懷孕期間是可以喝的，同時在懷孕期間也要注意適當(dāng)吃一些瘦肉以及堅果，適量攝入堅果對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處。

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純甄酸奶孕婦血糖偏高可以喝嗎

懷孕期間血糖高可以適量喝點酸奶，但酸奶中含糖量比較高，不宜多喝以免導(dǎo)致血糖升高，您在懷孕期間若是血糖較高可以多吃黃瓜、西紅柿、粗糧等具有控制血糖的效果，另外還可以做做力所能及的家務(wù)也可以緩解血糖升高。酸奶是牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成，對血糖的影響不是很大，同時酸奶中含有乳酸菌，能夠調(diào)理腸道菌群，有助于預(yù)防腸道感染，也有助于消化和吸收，并且酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣元素，對于胎兒的生長發(fā)育是有好處的，盡量選擇低糖無糖的酸奶，平時生活中盡量少吃含糖的食物，注意控制血糖，定期參加孕檢。

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純甄酸奶過期了10天還能喝嗎

最好不要食用。酸奶過期之后，其中的活菌數(shù)量及其活性都會降低，甚至?xí)耆劳?，從這個意義上講，酸奶調(diào)節(jié)腸道的功能已經(jīng)基本上消失殆盡了。盡管酸奶中的鈣和蛋白質(zhì)不會因為酸奶過期而消失，但是食用過期食品會對人體的腸道健康產(chǎn)生不利影響。酸奶制作過程中使用的是巴氏消毒法，這種方法并不能起到完全殺菌的作用，酸奶一旦過期，就會導(dǎo)致有害細菌快速滋生。所以過期的酸奶一旦飲用后，很容易導(dǎo)致腸道菌群紊亂。常見的后果是腹痛腹瀉，嚴(yán)重的話很可能會腸道中毒甚至威脅到生命安全。