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時(shí)間：2021-12-20 17:15:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
大蔥可以用來(lái)做菜也可以用來(lái)直接吃的，那這個(gè)大蔥究竟是生吃比較好還是熟吃的好一些？要是生吃大蔥的話(huà)蘸什么醬料比較好的？
大蔥最好煮熟再吃。研究表明大蔥汁在60℃—100℃范圍內(nèi)能較好清除亞硝酸鹽，隨著溫度的升高，清除率逐漸增大。100℃時(shí)，其對(duì)亞硝酸鹽的清除效果最好，清除范圍在82％—87％。室溫條件下清除率較低，大約為30％。另外，蔥白和蔥葉的效果沒(méi)有區(qū)別。
大蔥可以配一些甜醬來(lái)吃，這樣吃起來(lái)的口感是非常不錯(cuò)的，很多北方人就特別喜歡這種吃法，大蔥本身就是可以生吃的，而且我們?nèi)粘Ｉ钪杏玫降膸茁室彩翘貏e頻繁的，在吃火鍋或者是麻辣燙串串香的時(shí)候就會(huì)放很多的大蔥 ，涼拌菜也需要大蔥。
蔥蒜都是比較刺激性的食物，直接生吃的話(huà)，對(duì)胃是有刺激性的，建議是生吃也少吃，在飯后吃是比較好的，食物是有緩沖作用的。
含有雌激素的食物并不多，最常見(jiàn)的雌激素是異黃酮，主要分布在豆類(lèi)食物中，尤其是在大豆中含量豐富。食物中谷類(lèi)、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生、蜂王漿、玉米、豌豆、核桃等也含有一定量的雌激素，但不是很多。有的水果中也含有雌激素，比如夏橘、檸檬、香蕉等。黑色食品和鵪鶉蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌激素。但是如果身體沒(méi)有任何不適，不要去刻意進(jìn)補(bǔ)。
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