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時(shí)間:2023-03-25 14:25:33 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0
黑芝麻糊是用黑芝麻加上各種食材制作而成的,那么這兩種食材的功效是不是一樣的?黑芝麻糊和黑芝麻丸哪個(gè)食用效果是比較好?
1、營(yíng)養(yǎng)效果不同:黑芝麻有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用及烏發(fā)、美容等功效。黑芝麻糊有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。
2、加工區(qū)別:黑芝麻沒有加工,黑芝麻糊是加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品。
3、芝麻添加內(nèi)容不同:黑芝麻效果好很多,芝麻糊里面會(huì)加大量米糊和砂糖等,芝麻反而變成配料。?
很多黑芝麻糊中黑芝麻的含量比較少,黑米比較多,雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但比起九蒸九曬黑芝麻丸的養(yǎng)生價(jià)值,完全不在一個(gè)段位上。
經(jīng)過了九蒸九曬的純黑芝麻丸,黑芝麻的精華都出來了,更容易被吸收,吃一口,香而不油、糯而不膩,不管口感還是養(yǎng)生效果都完剩黑芝麻糊。
黑芝麻糊是可以當(dāng)做早餐去吃早餐的時(shí)候去吃一些這類食物,對(duì)于身體健康來說也是有幫助,很有好處的,都是一些黑色的食物,是有幫助你去改善頭發(fā)發(fā)質(zhì)的功能和作用的而且平常的時(shí)候去吃一些黑芝麻很好
喝黑芝麻糊一般情況下不會(huì)引起便秘。黑芝麻糊是用黑芝麻加工而成,黑芝麻里面含有大量的油脂,攝入到人體后可以潤(rùn)滑腸道,在一定程度上能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而能夠輔助預(yù)防和緩解便秘。并且黑芝麻含有的膳食纖維比較豐富,吸水膨脹后可以觸碰到腸壁,刺激腸壁發(fā)生蠕動(dòng),對(duì)腸道有一定的調(diào)節(jié)作用。此外,黑芝麻糊本身屬于糊狀食物,適量喝黑芝麻糊容易被消化和吸收,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還能增加體內(nèi)的水分,從而具有改善便秘的功效。
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