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吃冬棗會(huì)脹氣嗎?吃冬棗脹氣怎么辦

時(shí)間：2016-09-28 14:01:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1747

冬棗這段時(shí)間應(yīng)該都吃過(guò)吧，很多人說(shuō)吃冬棗脹氣，那么這個(gè)說(shuō)法是真的嗎？吃冬棗脹氣了應(yīng)該怎么辦呢？下面我們來(lái)為大家詳細(xì)介紹下吧！

吃冬棗會(huì)脹氣嗎?吃冬棗脹氣怎么辦

吃冬棗會(huì)脹氣嗎

冬棗營(yíng)養(yǎng)極豐富，一般情況下少食不會(huì)發(fā)生腹痛、肚子脹；其含有天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g；含蛋白質(zhì)1.65%；膳食纖維2.3%，總量17.%；總黃酮0.26%；煙酸0.87mg/100g；胡蘿卜素1.1mg/kg；維生素B1 0.1mg/kg；維生素B2 2.2mg/kg；維生素C的含量尤其豐富，達(dá)352mg/100g；是蘋(píng)果維生素C含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，有“活維生素丸”之美譽(yù)。

吃冬棗會(huì)脹氣嗎?吃冬棗脹氣怎么辦

吃冬棗脹氣怎么辦

--冬棗含糖量適中，味美可口，具有清理腸胃，有助于消化之功效.但微寒，濕熱體質(zhì)少食。是不是多食，只能慢慢等待消化了。也可吃促消化藥物。有空去看看消化內(nèi)科?；颊叩哪c胃應(yīng)該不是特別好。

--吃冬棗本身沒(méi)什么問(wèn)題，關(guān)鍵是冬棗品質(zhì)是不是很好，要是外黃或紅，而內(nèi)果肉是綠色的，說(shuō)明冬棗有問(wèn)題。可能用過(guò)什么藥品。建議你用午時(shí)茶試試。

吃冬棗會(huì)脹氣嗎?吃冬棗脹氣怎么辦

什么人群不適宜吃

1.腹部脹氣者：鮮棗進(jìn)食過(guò)多會(huì)引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌食人群。大棗雖好，服用也應(yīng)適量，而且由于食用過(guò)多會(huì)脹氣，對(duì)于那些濕熱比較重、舌苔比較黃的人以及牙病患者來(lái)說(shuō)，則最好少吃。

2.經(jīng)期女性：鮮棗性溫體熱的人不可多吃。同時(shí)體質(zhì)燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食鮮棗，因?yàn)檫@極有可能引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。

3.胃病患者：鮮棗表皮堅(jiān)硬極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，也影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍者吃生棗時(shí)一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。鮮棗味甘甜會(huì)刺激胃酸分泌所以胃酸過(guò)多、經(jīng)常反酸者不易食用

4.糖尿病者：鮮棗的糖分較多，含糖量超過(guò)20%糖尿病患者如果不加節(jié)制的過(guò)量食用，就會(huì)損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速的上升加重病情。

5.兒童：兒童各個(gè)臟器較弱，鮮棗進(jìn)食過(guò)多易傷脾。由于鮮棗中含糖較多一次吃太多極易形成蛀牙引起牙痛。