歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-10-13 15:50:22 編輯：5號網(wǎng)-lj 950
吃南瓜時候可千成不要忘記南瓜中的南瓜子哦，這些南瓜種子可以洗干凈再曬干，你可以炒著吃，也可以生吃，生吃的功效會更多，所以吃南瓜子對人體好處非常多，不過吃的東西都不推薦過量，下面我們就來說說吃南瓜子的好處和壞處有哪些？
驅(qū)蟲：南瓜子有驅(qū)除人體寄生蟲的功效，且沒有毒性和任何副作用，可用于治療兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥。對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的療效。
防治前列腺增生：南瓜子中富含不飽和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，使增生的前列腺恢復并維持正常，且南瓜子中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，每天吃50克左右的南瓜子，還有預防前列腺癌的作用。
調(diào)節(jié)血糖：南瓜子含有類胡蘿卜素，能強化葡萄糖耐受性，有助于對抗破壞胰島細胞的自由基，保持血糖值的穩(wěn)定。且糖尿病患者尿鎂排出過多，吃南瓜子補充鎂，可以改善胰島細胞功能，有助于穩(wěn)定血糖。
預防骨質(zhì)疏松：南瓜子中的磷元素居堅果之冠，是板栗的十倍，有維持體內(nèi)酸堿平衡、參與體內(nèi)物質(zhì)代謝的作用。當人體缺磷時，會影響骨質(zhì)代謝，適量補充磷，可以降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病幾率。
調(diào)節(jié)血壓：南瓜子含有豐富的鉀元素，能維持細胞正常含水量及血壓值。吃南瓜子適當補充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上升，又可防止血壓過低。
舒緩精神：南瓜子富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及維生素A、維生素B1、維生素B2等人體所需的多種營養(yǎng)成分，吃南瓜子能緩解緊張情緒，舒緩精神。
防脫發(fā)：經(jīng)常吃南瓜子可舒緩精神、減緩壓力，能有效防止神經(jīng)性脫發(fā)。一般服用南瓜子兩周以后，有較明顯的減輕脫發(fā)癥狀的作用。
南瓜子含油脂豐富，熱量高，有胃熱癥狀者應少吃。且南瓜子一次食用過量會造成上火、口舌生瘡、消化不良、腹部悶脹的情況發(fā)生。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。