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冬天吃枸杞能減肥嗎?冬季減肥絕佳飲品

時間:2016-11-09 10:52:50 編輯:5號網(wǎng)-lkn 318

枸杞是我們生活中比較常見的食物!經(jīng)常吃枸杞對眼睛、五腑六臟、身體、都有很多的好處。那么有不少人困惑,冬天吃枸杞能減肥嗎?關(guān)于,冬天吃枸杞能減肥嗎?冬季減肥絕佳飲品。5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

冬天吃枸杞能減肥嗎?冬季減肥絕佳飲品

冬天吃枸杞能減肥嗎

冬天吃枸杞能減肥嗎?這是很多人都在問的一個問題,實際上枸杞子確實是可以減肥的,這種有嚼勁的干性漿果能夠比其他的水果更加的耐餓,因為枸杞子中含有18種蛋白質(zhì),是非常好的蛋白質(zhì)提供源,枸杞中β-胡蘿卜素的含量非常的多,甚至比胡蘿卜還多,如果在下午3點左右嚼幾粒枸杞子,晚上就可以少吃一些晚餐,而且枸杞子的熱量非常的低,一大湯匙枸杞可只有35卡而已。

冬天吃枸杞能減肥嗎?冬季減肥絕佳飲品

枸杞幫肝臟“減肥”

枸杞被譽為“紅寶”,有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用,更重要的是,它作為肝臟的“清潔工”,能清除肝臟內(nèi)的毒素,養(yǎng)血。老早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,常吃枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。注意哦,枸杞是溫補之物,高血壓患者、性情急躁者或營養(yǎng)過剩者并不適宜多食。

冬天吃枸杞能減肥嗎?冬季減肥絕佳飲品

冬季減肥絕佳飲品

取10克枸杞子,10克枸杞葉茶。用清水把枸杞子泡軟,枸杞葉茶溫水漂洗一下,瀝干。在鍋中加入4碗水,煮沸。先放入枸杞,煮開后,小火熬3分鐘左右,再放入枸杞葉茶,煮沸后即可關(guān)火。加鹽調(diào)味,也可以根據(jù)自己的口味取其自然甜味。

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肝臟排毒最佳時間

晚上11點到凌晨1點肝經(jīng)當(dāng)令,這段時間是排肝毒的最佳時間哦。肝的排毒,需要在熟睡的狀態(tài)中進行,所以為了更有效果地排毒,我們應(yīng)該早早地睡覺,最好在10點半之前入睡,不能熬夜。

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四類人千萬不能吃枸杞

一、熱性體質(zhì)的人:枸杞滋補的同時有溫?zé)嵘眢w的效果,所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達不到養(yǎng)生效果,還可能加重病情。

二、脾胃虛弱的人:脾胃虛弱、消化不良的人,在炎熱的夏季不宜吃枸杞,否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。

三、性欲亢奮者:枸杞補腎益精的作用明顯,民間流傳有“君行千里,莫食枸杞”的諺語;現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用,可增強性功能,平素性欲亢進的人不宜服用。

四、糖尿病人:枸杞含糖量較高,糖尿病患者不宜過量服用。

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