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時(shí)間:2016-11-16 07:31:17 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 583
男性朋友應(yīng)該都知道,吃動(dòng)物的腰子可以補(bǔ)腎壯陽。因此,很多人都會(huì)專門買來食用。那么,吃羊腰子可以補(bǔ)腎嗎?羊腰子怎么吃最補(bǔ)腎呢?
羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)、維生素a、鐵、磷、硒等營養(yǎng)元素,有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。一般人都可食用,尤適用于腎虛陽痿者食用。每次約50克。
羊腰子味甘,性溫,入腎經(jīng);有補(bǔ)腎氣,益精髓的作用,用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺精、遺尿等癥?!度杖A本草》說,羊腎能“補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽益腎”。
原料:大羊腰子四個(gè)300克、白皮洋蔥200克。
調(diào)料:紅辣椒面20克、孜然10克、白酒10克、鹽5克。
做法:
1、大羊腰子切開片成兩半用鹽、白酒、辣椒面、孜然腌漬。
2、洋蔥洗凈切絲待用。
3、將掛著羊油羊腰子穿上竹簽。
4、烤箱提前預(yù)熱到200度,烤盤刷少許底油,將羊腰子放入上下火烤20分鐘。
5、取出羊腰子刷上油防止烤的太干,鋪上洋蔥絲。
6、再將羊腰子放在鋪好的洋蔥絲上洋蔥的味道可以去除羊腰子的膻味,放入烤箱,上下火200度烤8分鐘即可取出食用。
材料:枸杞子20克,西芹50克,紹酒15克,味精3克,蔥10克,醬油10克,羊腰2只,香菇30克,鹽5克,姜5克,生粉25克,素油35克。
做法:
1、枸杞子洗凈,去果柄、雜質(zhì);羊腰洗凈,切成腰花,用生粉抓勻;西芹洗凈,切成段;香菇洗凈,切成薄片;姜切片,蔥切段。
2、炒鍋置武火上燒熱,放入素油,燒六成熱時(shí)下入姜、蔥爆香,隨即下入羊腰、紹酒、醬油、西芹、香菇、枸杞子,炒熟后加入鹽、味精即成。羊腰應(yīng)剔去白色臊腺再入膳。
很多男性愛吃動(dòng)物內(nèi)臟,但要注意攝取的量,建議每周最多吃一兩次動(dòng)物內(nèi)臟即可,而且每次食用量不要超過50克?!按送猓詣?dòng)物內(nèi)臟時(shí),最好多搭配一些粗糧和蔬菜,以補(bǔ)充膳食纖維?!眲?dòng)物內(nèi)臟中含有膽酸,粗糧和蔬菜與膽酸有結(jié)合力,能夠增加膽酸的排除,降低膽固醇的吸收,從而達(dá)到降血脂的保健作用。
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