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時(shí)間:2017-01-10 08:51:20 編輯:5號網(wǎng)-lkn 21770
豬蹄具有美容養(yǎng)顏,豐胸瘦身的效果。對皮膚具有補(bǔ)充膠原蛋白的作用!總之,想變漂亮嗎?那就可以吃豬蹄啦!不少人困惑,一個(gè)豬蹄的熱量有多少?關(guān)于,豬蹄熱量高嗎?一個(gè)豬蹄的熱量有多少?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!
每100克豬蹄的熱量為260大卡。豬蹄中富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)及膽固醇。
街邊的鹵味檔,當(dāng)看到掛著一只只的鹵豬蹄,不知道大家是不是胃口大開了呢,如果很久沒吃了,可以吃一次。豬蹄之所以不能成為餐桌上的“??汀保f到底都是太肥膩,尤其不能給爺爺奶奶吃多,不然膽固醇就要升高了。每100克豬腳含有熱量260卡路里,比較番茄的熱量,18卡路里,感覺真是一個(gè)天一個(gè)地。吃豬蹄的話其實(shí)也不需要帶有太大的負(fù)擔(dān),就當(dāng)是吃了一頓豬肉吧,其實(shí)豬蹄的熱量雖然高,但是脂肪含量比豬肉還要低呢,其脂肪比肥肉低88.6克。
如果不想吃豬蹄吃出一身肥肉,那么可以在食用的時(shí)候用山楂泡水喝或者喝百香果綠茶,能消除膩感,山楂還有助于消化呢。吃貨這回真的傷不起。吃豬蹄的時(shí)候不要在晚上吃哦,一來會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),而來分解脂肪的速度不夠快,熱量自然就轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)起來了。冬天雖冷,但用脂肪來抵御寒涼真是殘忍。
豬蹄中的膠原蛋白具有良好的支撐力,能讓皮膚看起來非常豐潤,但是,烤豬蹄屬高熱量、高脂肪、高膽固醇食物。夏季,多食豬蹄容易引起消化不良,建議每次吃一只為宜,也不宜天天吃。香辣豬蹄固然美味,但是脂肪含量過高,且吃且珍惜啊,美食與好身材不可兼得,吃貨們要懂得舍棄!
豬蹄,如果煮的方法適當(dāng),減少油膩的話會(huì)令人越吃越想吃,十分有滋味呢,一次過吃3個(gè)都沒有問題。但是豬蹄吃多可是會(huì)長胖的哦,而且老人家不能吃太多,因?yàn)樨i蹄的熱量是蠻高的,吃多會(huì)導(dǎo)致血壓升高,或者膽固醇增高,真的傷不起。
偶爾可以多吃一些,但是不能無視脂肪的存在,這就是為什么大家稍微吃多了幾塊豬蹄之后就感覺再也不愛了,吃得好撐,而且要花費(fèi)更多的時(shí)間去消化。吃豬蹄的時(shí)候可以喝點(diǎn)山楂茶,吃完之后不要馬上坐著,先站站隨便走動(dòng)一下,有助消化。其實(shí)除了豬蹄外,肥肉、雞皮、鴨皮的膽固醇都是很高的,經(jīng)常吃這些熱量高的食物,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化呢,千萬不要貪吃哦。吃完豬蹄之后,多吃一些蔬果平衡飲食。
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