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吃速凍湯圓會(huì)上火嗎?吃速凍湯圓上火怎么辦?

時(shí)間:2017-02-14 16:14:41 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 544

上火是我們生活中,常見(jiàn)的癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)、吃東西、心情不好等,都會(huì)造成上火的現(xiàn)象。不少人困惑,吃速凍湯圓會(huì)上火嗎?關(guān)于,吃速凍湯圓會(huì)上火嗎?吃速凍湯圓上火怎么辦?5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

吃速凍湯圓會(huì)上火嗎

吃速凍湯圓是會(huì)上火的。湯圓含大量油脂及糖分,所以熱量很高,對(duì)于體重過(guò)重或高脂血癥、高血壓、糖尿病患者,都不宜過(guò)量攝取。對(duì)于痛風(fēng)病患者,高油脂的食物會(huì)影響尿酸的排泄,增加痛風(fēng)病發(fā)生的可能。四顆芝麻湯圓的熱量相當(dāng)于一碗飯的熱量,而無(wú)餡小湯圓大約四十顆才等于一碗飯的熱量,因此可以吃無(wú)餡湯圓減少熱量攝取,或是以快步走一小時(shí)等運(yùn)動(dòng)方式消耗這些熱量。

吃速凍湯圓會(huì)上火嗎?吃速凍湯圓上火怎么辦?

吃速凍湯圓上火怎么辦

吃湯圓上火需要注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多飲水,促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄,達(dá)到清火排毒的目的。上火還要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息,才能保障肌體的平衡,提高免疫力。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。對(duì)清火藥的使用要慎重,絕不能見(jiàn)了清火藥就吃,這種不管用再吃那種,那樣會(huì)吃出病來(lái),務(wù)必遵照醫(yī)生辨證施治,對(duì)癥下藥。

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吃速凍湯圓不消化咋辦

湯圓不易消化,對(duì)于腸胃功能不佳者、老年人、兒童,在食用湯圓的時(shí)候就應(yīng)特別留意,以免造成消化不良或吞咽阻礙煮湯圓要講究配湯。甜餡湯圓本身已有甜味,所以湯不需要再加糖,以減少熱量攝取;若是無(wú)餡小湯圓,湯可以用桂圓紅棗湯或桂圓姜湯取代,可有補(bǔ)身祛寒的功效;無(wú)餡料小湯圓還可以用花茶來(lái)煮,味道更新鮮,也可使用紅糖及姜片煮湯圓以去除寒氣,或放入桂圓、紅棗、白木耳等,增加營(yíng)養(yǎng)含量。

吃速凍湯圓會(huì)上火嗎?吃速凍湯圓上火怎么辦?

煮咸湯圓時(shí)可放一些蔬菜,增加纖維素。吃元宵要小口吃。面對(duì)熱滾滾、香噴噴的湯圓,忍不住想要大咬一口,小孩和老人一定要特別注意,吃湯圓切記緩慢、小口,避免湯圓哽住喉頭或氣管。由于湯圓含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。

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