9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 人群

黃金睡眠女人的天然美容師

時間：2016-01-06 09:09:39 編輯：本站整理 328

對于女人來說皮膚保養(yǎng)是很重要的，想要保養(yǎng)好皮膚睡眠質(zhì)量是不可缺少的，女人要絕對的把握好睡覺的美容黃金時間，這樣可以有效的幫助你延緩衰老癥狀，讓你青春煥發(fā)。

每天晚上不要超過23時睡覺，睡前我們可以這么做：

1、熱水泡腳

睡覺前可以打一盆溫水來進行泡腳，這樣可以讓你的身體血液更加循環(huán)，還能加快你的新陳代謝。最特別的是，在泡完腳之后，在床上平躺15分鐘然后戴上好夢伴你眠儀入睡，通過專業(yè)的睡眠背景音樂跟催眠師的引導(dǎo)，使大腦得到完全的放松，輕松睡足7小時，早上起來神清氣爽，擺脫身心疲憊等不適癥狀。

2、做睡前小運動

你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。

還可以躺在床上，把腿抬起，進行由上往下的按摩。腿持續(xù)抬著不要 放下，或者L字形地貼墻躺著，長期練這個動作可以幫助消除小腿贅肉。然后平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置、45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅持到極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。

3、五指成梳，留住秀發(fā)

頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。

首先用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開始，由上往下梳，力度適中。再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳垅，再集中搓揉頭頂。如此反復(fù)30次以上，感到頭皮麻麻的為止。 動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧分，從而達到貧記憶力、保護發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

• 卵巢早衰也能讓女人未老先衰
• 拒絕香煙長期吸煙的女人會皮膚粗糙

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  金銀花會影響睡眠嗎 晚上喝金銀花失眠嗎

• 2

  嬰兒缺鐵會導(dǎo)致什么癥狀 嬰兒缺鐵對睡眠有影響嗎

• 3

  寶寶缺鋅會引起什么癥狀 寶寶缺鋅會影響睡眠嗎

• 4

  失眠喝牛奶有用嗎 失眠喝點什么可以改善睡眠

• 5

  失眠了怎樣盡快入睡 失眠了吃什么能改善睡眠

• 6

  失眠是什么原因引起的 失眠吃什么藥能改善睡眠

• 7

  泡腳有助于睡眠嗎 泡腳對失眠有效果嗎

• 8

  多夢會影響睡眠嗎 多夢會有什么影響

熱門文章

• 

  16歲女生乳房發(fā)育圖片？16歲女生還能長高么？

• 

  16歲女生的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是多少？16歲女孩的胸有多大圖片

• 喜歡感冒是怎么回事 喜歡感冒怎么調(diào)理

• 18歲女孩乳房什么樣子？18歲女孩乳暈有多大？

• d罩杯摸著什么感覺?d罩杯的手感圖

• 12歲女孩被男孩襲胸怎么辦？12歲女生胸部發(fā)育正常嗎圖片

• 什么是健康綠碼 如何獲取綠碼

• b罩杯摸著什么感覺?b罩杯摸起來怎么樣?

• c罩杯摸著感覺像什么?c罩杯摸著爽嗎?

• 70b胸圍是多少?70b是32還是34?

• 18歲女生胸部多大正常？18歲女生胸圍正常范圍

• 直男癌是什么意思？直男癌有哪些特征表現(xiàn)

• 15歲女生胸圍多少正常？胸太大怎么辦？

• 高中女生的胸有多大？高中女孩的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是多少？

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 男性
• 女性
• 老人
• 兒童
• 快遞
• 熱量
• 搬家
• 彩禮
• 內(nèi)衣
• 摘草莓
• 泡澡
• 剩女
• 訂婚
• 耳洞
• 衛(wèi)生巾
• 衛(wèi)生棉條
• 女性職場
• 酒駕
• 旅游
• 女人氣質(zhì)

女性專題

• -1

  液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久

• 液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端 0
• 1

  液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點 液體衛(wèi)生巾怎么用

• 2

  液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣

• 3

  經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎

• 4

  經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

• 5

  經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算

• 6

  經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么

男性專題

• -1

  男性比女性多3490萬意味著什么 中國平均每個家庭戶人口不足3人

• 中國仍是世界第一人口大國 60歲及以上人口占18.7% 0
• 1

  第七次全國人口普查數(shù)據(jù) 中國男比女多3490萬人

• 2

  男性乳腺癌早期有什么癥狀 乳腺癌男性會得嗎

• 3

  男性可以接種hpv疫苗嗎 男性接種hpv疫苗的的好處

• 4

  藏紅花男人可以喝嗎 藏紅花泡水多久

• 5

  男生怎么穿搭成熟有氣質(zhì) 男生有氣質(zhì)的穿搭

• 6

  男生怎么提升自己的魅力 提升男人氣質(zhì)的方法

精選文章

• 

  冰涼貼貼在哪里最涼快 冰涼貼貼多久拿下來

• 

  軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請假嗎

• 

  軍訓(xùn)敷面膜為什么會痛 軍訓(xùn)敷面膜會越敷越黑嗎

• 

  軍訓(xùn)敷面膜幾天敷一次 軍訓(xùn)敷面膜敷什么樣的

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？