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孕婦可以吃油桃嗎？孕婦能吃油桃嗎

時(shí)間：2017-05-05 14:39:31 編輯：本站整理 476

懷孕期的孕婦是最饞嘴的，有時(shí)想吃西瓜又有時(shí)想吃油桃。那么，孕婦可以吃油桃嗎？孕婦能吃油桃嗎？

孕婦可以吃油桃嗎

可以吃，油桃營養(yǎng)豐富，含有多種人們需要的營養(yǎng)素。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要，膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。油桃養(yǎng)胃潤腸，更主要的是還補(bǔ)血，含糖份也高，對(duì)大人小孩都好，懷孕的人喜歡吃就吃一點(diǎn)，不要暴飲暴食就行了。

孕婦可以吃油桃嗎？孕婦能吃油桃嗎

孕婦能吃油桃嗎

能吃，不過孕婦食用需注意這些問題：

1、不可貪多。任何事物都有兩面性，油桃雖好吃，也確實(shí)營養(yǎng)豐富，但也要適量的吃。俗話說的“桃養(yǎng)人”，是指吃桃要適度，恰到好處即可。

2、多吃油桃容易上火。凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也會(huì)令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個(gè)弊端。

3、要吃新鮮、成熟的油桃。因?yàn)橛吞也灰藘?chǔ)藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。若吃未成熟的油桃，會(huì)引起腹脹或生癤癰。

4、切不可食用爛桃。爛桃會(huì)滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

孕婦可以吃油桃嗎？孕婦能吃油桃嗎

5、油桃忌與甲魚同食。如果油桃和甲魚一起吃，一方面會(huì)降低雙方的營養(yǎng)價(jià)值，另一方面還會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

6、油桃忌與李子同食。跟油桃一樣，酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會(huì)便血。

7、妊娠糖尿病患者應(yīng)少吃油桃。因油桃中含有較高的糖分，而糖尿病患者血糖本來就高，所以應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

孕婦吃油桃的好處

現(xiàn)在市面上油桃很多，和普通桃相比，油桃表皮光滑沒有絨毛，而且果肉比較硬，香味更加濃郁，很多人都喜歡吃。人們都說孕婦要忌口，可是這么可口的油桃孕婦吃了有什么好處？

孕婦可以吃油桃嗎？孕婦能吃油桃嗎

油桃含多種維生素，營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補(bǔ)氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進(jìn)發(fā)育，提高智力的作用。油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要，膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。油桃養(yǎng)胃潤腸，更主要的是還補(bǔ)血，含糖份也高，對(duì)大人小孩都好，懷孕的人喜歡吃就吃一點(diǎn)，不要暴飲暴食就行了。

油桃富含人體需要的多種營養(yǎng)元素，除了大量的糖分和氨基酸類的營養(yǎng)素外，還含有豐富的維生素C。成人一天所需的維生素C幾乎可從一個(gè)新鮮油桃中獲得。另外，油桃還有養(yǎng)胃潤腸，補(bǔ)血的功效。其含有的糖份也較高，所以，孕婦吃油桃可以同時(shí)補(bǔ)充維生素C和糖分，對(duì)自己和胎兒的健康都有好處哦。

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