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來月經(jīng)可以吃甜瓜嗎？月經(jīng)期間可以吃甜瓜嗎？

時(shí)間：2017-05-09 14:13:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1753

每個(gè)女性到青春期以后都會(huì)來月經(jīng)，并且伴隨女性很多年，經(jīng)期的飲食要忌辛辣、油膩、生冷。那么，來月經(jīng)可以吃甜瓜嗎？月經(jīng)期間可以吃甜瓜嗎？

經(jīng)期可以吃甜瓜嗎

甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用；甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。雖然甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，也具有很好的美膚作用，但是甜瓜這種水果是屬于涼性的水果，它是不可能給我們的女性朋友在經(jīng)期食用的。所以女性朋友們?cè)诮?jīng)期不要食用甜瓜。

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經(jīng)期吃什么好

在月經(jīng)來潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

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