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6月份可以游泳嗎？六月份適合游泳嗎？

時(shí)間：2017-06-01 15:31:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 784

六月份的天氣炎熱，溫度也是非常的高，外出更是曬脫一層皮的感覺。游泳自然是大家喜歡的夏季運(yùn)動(dòng)，那么，6月份可以游泳嗎？六月份適合游泳嗎？

六月份可以游泳嗎

適合。

6月雖然是三亞最熱的季節(jié)，但是只要涂上防曬霜，而且呆在海邊是非常不錯(cuò)的選擇哦！

三亞有迷人的海岸線，風(fēng)情萬種的大海～在這里潛一次水，與魚兒共舞；開一次敞篷車，兜風(fēng)在椰夢(mèng)長(zhǎng)廊；釣一次魚，在魚排上享絕對(duì)幽閉空間；住一次“鳥巢”，做只自在的鳥；走一次天涯路，體會(huì)終極的浪漫與遐想；吃一次海鮮，體會(huì)真正的原汁原味......

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游泳幾月份最好

如果只是想玩一下，夏天（8月-9月）游泳比較好，可以消暑。如果想強(qiáng)身健體的話，建議冬季（12月-1月）游泳最好。

冬泳是祛病，防病，強(qiáng)身健體，并融娛樂于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于冬泳具有“鍛煉時(shí)間短、健身收效大”的特點(diǎn)，很多人都喜歡它。

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夏季游泳的好處

1、強(qiáng)身健體

游泳時(shí)，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測(cè)定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量，相當(dāng)于人在陸地上1小時(shí)所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力，以適應(yīng)外界氣溫變化的需要。加之游泳時(shí)肌肉活動(dòng)要消耗熱量，人體必需盡快補(bǔ)充熱量，從而促進(jìn)了人體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)。

3、防病治病

經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時(shí)，由于冷水的刺激，長(zhǎng)期鍛煉能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病，所以經(jīng)常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對(duì)防止長(zhǎng)時(shí)間坐、立而形成的脊柱側(cè)彎頗有益處；由于水流和破浪度全身體表產(chǎn)生特設(shè)的按摩功效，由于能幫助和促進(jìn)功能恢復(fù)，患癱瘓病人和殘疾人的康復(fù)很有幫助。據(jù)報(bào)道，經(jīng)常游泳，對(duì)于身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經(jīng)衰弱、習(xí)慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。

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4、鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神

初學(xué)游泳者，要克服怕誰心里，要長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大風(fēng)大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳，沒有勇敢頑強(qiáng)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志是堅(jiān)持不下去的。因此，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳鍛煉可鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、不怕困難的品質(zhì)。

5、休閑娛樂，促進(jìn)身心健康

大眾游泳活動(dòng)，可以不拘形式與內(nèi)容，不受年齡、性別限制，是一項(xiàng)“休閑體育”。盛夏，以家庭、或以團(tuán)體、或與親朋好友到泳池、水上娛樂場(chǎng)或海灘進(jìn)行游泳、游戲、消暑納涼，不但使肌肉得到放松，而且是緊張的神經(jīng)得到松弛，心情舒暢，身心健康。