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時間：2017-06-08 08:53:04 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 2236
荔枝屬于比較容易生活的水果，這一點大家應(yīng)該都知道，因此，荔枝一般不建議一吃吃多，而且最好和涼性水果一起吃。那么，楊梅和荔枝能一起吃嗎？荔枝和楊梅能一起吃嗎？
能一起吃。它們都屬于溫性食物。但是如果一起吃的話，就必須遵守一個原則。就是一定要少吃。否則會引起上火。沒人每天一般6顆荔枝，6顆楊梅。這樣的量是比較合理的。
易上火
楊梅性溫?zé)?，易上火，楊梅吃多了易發(fā)瘡毒，助長熱氣，多痰體內(nèi)有火的人或者熱盛的人不可以吃，更不能同生蔥一起吃。
易導(dǎo)致胃潰瘍
楊梅略帶酸性，可以開胃，但是患胃潰瘍、胃酸過多、血熱火旺的人不宜多吃。
易損傷牙齒
此外，我們的牙齒外面的一層叫牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)里面的叫牙髓質(zhì)，有些人吃東西的時候，酸水接觸到了布滿神經(jīng)的牙髓質(zhì)，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸感，會腐蝕牙齒，癥狀主要有牙床發(fā)軟、舌尖起泡等現(xiàn)象。因此，對于楊梅，潰瘍病患者慎食，牙疼、胃酸過多、上火的人不要多吃。
引起血糖升高
楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會引起血糖升高，危害病情,所以，糖尿病患者忌食楊梅。
易便秘
便秘的人吃多了楊梅，也會加重病情，原因就是楊梅里面的酸性物質(zhì)會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。
荔枝最大的特點就是甜。一般來說，水果的甜是由蔗糖和果糖2種糖類物質(zhì)決定的。雖然果實中也富含我們熟悉的葡萄糖，但是葡萄糖顯然沒有這兩位兄弟能出風(fēng)頭，它的甜味過于清淡了，葡萄糖的甜度只有蔗糖的74%，而果糖的甜度則是蔗糖的1.7倍。
而荔枝的甜就在于它們存儲了大量的果糖。而吃荔枝后的“上火”反應(yīng)并不神奇，那都[www.t262.com)是果糖在搗鬼。除了給我們的舌尖一絲甜蜜之外，荔枝果糖還會去搶占葡萄糖的工作崗位（誰讓它們長得幾乎一模一樣的親兄弟呢）。雖說也能充當(dāng)能量物質(zhì)，可是果糖要在肝臟中轉(zhuǎn)化為葡糖糖才能被我們利用，這個轉(zhuǎn)化的過程也是需要消耗能量的。如果大量的吃下去荔枝，感覺是已經(jīng)吃飽了。但是，我們完全不能得到足夠的葡萄糖。缺少了葡萄糖，包括大腦在內(nèi)的零件自然無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)了。于是，HIGH過的人就“上火了”。
荔枝所謂的“熱性”不過是果糖含量太高了。并且，很多被貼上“熱性”標(biāo)簽的水果（例如榴蓮、櫻桃等等）都有這個原因。
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