歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

懷孕期間能吃菠蘿嗎?懷孕了可以吃菠蘿嗎

時間:2016-02-25 08:38:49 編輯:本站整理 526

菠蘿口感甜美,吃起來微微帶酸,能起到開胃健脾的作用,懷孕后媽媽胃口不好,非常的想吃水果。那么懷孕期間能吃菠蘿嗎?懷孕了可以吃菠蘿嗎?

懷孕期間能吃菠蘿嗎?懷孕了可以吃菠蘿嗎.png

懷孕期間能吃菠蘿嗎

婦科醫(yī)生介紹懷孕期間孕婦是可以吃菠蘿的,菠蘿汁多味甜,含有多種維生素等,可以幫助緩解孕期食欲不良,有效防止便秘。

懷孕期間吃菠蘿好處

菠蘿是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果,它汁多味甜,是很多人都無法抗拒的哦!如果在居室內(nèi)放上菠蘿,還會清香滿室呢!每100克的菠蘿里面含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)元素。另外,它還含多種有機酸及菠蘿酶等。重點是菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫哦。
除此之外,菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。中醫(yī)認為,菠蘿性味甘平,具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃、解渴等功用,對于孕婦也同樣有效哦!
最后,菠蘿富含維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感;含有豐富的膳食纖維,讓胃腸道蠕動更順暢,由于孕媽的消化系統(tǒng)沒以前的好,所以,孕媽是需要多吃這樣的食物的哦,可以做成各種的菜式,如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉等。

懷孕吃菠蘿注意事項

1、要吃新鮮的菠蘿:

不同品種的菠蘿,顏色也有所不同,但大多數(shù)是黃色的。成熟的菠蘿有果香,同樣大小的果子以重者為佳,有腐爛或霉點的應當拋棄。

新鮮菠蘿可以用報紙包好常溫保存或冰箱冷藏保存,一般可保存2~3天。

新鮮菠蘿或罐頭菠蘿都可以單獨食用,或放在甜餅、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中,也可以同肉一起吃。

2、吃前用鹽水浸泡:

由于菠蘿中含有刺激作用的物質(zhì)和菠蘿蛋白酶,因此應將果皮和果刺修凈,將果肉切成塊狀,然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘,再用涼開水浸洗,去咸味后就可以食用。將菠蘿用鹽水浸泡,也可避免菠蘿病的發(fā)生。這樣處理一下,適當?shù)某砸恍┎ぬ},能起到補充蛋白質(zhì)的作用。當然,不主張一次吃的過多,因為菠蘿里含有五羥色胺,有收縮血管、升高血壓的作用。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告